「結局、一歩踏み出したほうが早いよ」というお話し

毎日投稿を続けて
先日、600日目を達成しました。

「さすが、習慣応援家shogoさん！
　楽勝でしたね」と感じた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

いえいえ、個人的な意見として、
けしてラクな道のりではありませんでした。

「毎日書き続ける」という決心を
生ハンパな覚悟で決めないことを
おススメします。

でないと、ほぼ９割の方は
途中で挫折して辞めていきます。

それほどに過酷で厳しい習慣です。
（1,000日以上続けている人は神様です）

だからといって、そこまでして
「毎日投稿にメリットってあるの？」
という意見も出るでしょう。

はい！！

おおいにアリアリです。

以下、毎日投稿のメリットを挙げます。

・書く能力の向上
・語彙力の強化
・文章構成力アップ
・深い領域での思考力
・行動時の優先順位の確実性
・伝える能力のスキルアップ
・時間管理術の獲得
・コンテンツの量産
・自己肯定感を上げる

など…
挙げればキリがないほど
メリットだらけです。

これだけメリットを感じると、
「毎日投稿を習慣にしたい」
と考えるはずです。

ただ…

「うわぁ～、いいな～、
　でもわたしには毎日投稿は無理…
　そもそも記事投稿すらできそうにない」

そういった方も声もあるでしょう。

そんな…
行動を起こせない人へ朗報です。

大丈夫です！
過去のわたしも
”行動できない人のひとり”でしたから！

いまでは、すっかり
毎日投稿者なわたしでも、
つい最近（２年前）は、
１回の行動を起こすのにも苦労する
”おさぼり人間”でした。

では、なにを変えたの？

という質問に、
全力でお答えさせていただくと…

「とにかく
　一歩を踏み出す」

この考えに執着しました。

今回のテーマは
「結局、一歩踏み出したほうが早いよ」
というお話しです。

行動の初歩にためらう人。
どうも動き出しが遅い人。
いつまでも考えて行動できない人。

そういった人に読んでほしい内容です。

では、いきましょう(^^♪

✔動き出せば
　どうにかなる

物事の大半は、動き出せば
何とかなります。

いえいえ、
けして楽観的な思考ではありません。

動き出しさえすれば、どうにかなる
とわたしの経験上、お伝えできます。

反対に
「動き出さなかったおかげで良くなった」
という事例は、ほぼ聞きません。

物理的な問題ではありませんよ。
（台風の日に外出しない、など…）

考え方です。

動き出せば、現象として
結果が付いてきます。

動く ⇒ 結果

そして、結果からフィードバックして
「つぎからこうしよう」
「この方法は良かったよね」
「もっと、こういうふうにできたのでは」
と試行錯誤できます。

でも、動き出さずに
悶々と立ち止まっていては、
なにも変わりません。

わたしとしては、
そういった立ち止まっている状態は
平行線ではなく”下り坂”と
表現したいほどです。

✔動き出すまで
　悩む理由

「あぁー、どうしよう」

人は悩むとき、複数の悩みを抱えます。

「明日は、６時に起きなきゃ」
「タイマーセットしたかな…」
「今夜の１０時までに寝れるかな」
「６時に起きたら、
　朝ごはん作らないといけない」
「寝床の準備をしなきゃ…」

こうして、”次の日の朝６時に起きる”と
行動するだけでも、
たくさんのことを考えます。

けして、ひとつだけ悩むなんてことは
滅多にありません。

かならず、次から次へと
あなたの脳は悩みに溢あふれるはずです。

もちろん、一部分は無意識に悩まず
行動しているところもあります。
（習慣のおかげ）

そして、多くの悩みを抱えるからこそ、
”ある問題”に直面します。

「なにから始めればいいのか
　分からない」です。

こうなると大変です。

あれもこれもしなきゃ…
⇒でも、何からすればいいか分からない
　⇒何をするか分からないのが分からない
　　⇒悩みが増え続けて余計に分からない
　　　⇒ピーーーー

最後に誰しも経験したことがある
”あれ”におちいります。

そう…

思考停止（フリーズ）です。

思考停止すると、どうなるか…

人は欲望のままに行動をはじめます。
タチの悪いストレス発散です。

暴飲暴食。
不摂生な生活。
周囲へのキツイ対応。
自己否定感の多発。

まさに欲望に走る行動は、
あなたに害を与えるデメリットだらけ。

こうなる前に、大事なのは
何度もお伝えするとおり
「一歩を踏み出すこと」なのです。

✔動き出せば
　脳は集中する

一歩さえ踏み出せば、
あとはこっちのものです。

初動を起こせると、
脳はひとつの行動に集中します。

別の行動は、ひとまず置いておいて
目の前の行動に集中します。

なぜなら、
”すでに現実で動いている”から。

そして、
「動き出したからには
　続けないともったいない」
という思考に入ります。

「せっかく始めたんだから、
　もっと続けようよ」
と脳は指令を出します。

たとえば…

やる気のなかった宿題を
とりあえず１問だけやる。

すると、１問やったんだから
次の問題も解いてみよう。

２問やったから、
別の問題にも挑戦しよう。

そうこうしているうちに、
しぜんと集中して
気がつけば宿題が終わっていた。

そういった経験あるのではないでしょうか。

人の脳は、一度動き出せば
波に乗って続けようと考えてくれます。

「こういうふうに動けば良かった」
と悩むことよりも「なんで最初から、
すぐに動かなかったんだろう」
と悩むことのほうが多いのは、
脳の構造上に関係するからです。

✔毎日投稿も
　小さな一歩の繰り返し

物事の成功するかしないかは
一歩目で決まるといっても
過言ではありません。

現にわたしの毎日投稿は、
小さな一歩の繰り返しだからです。

いま、この瞬間に
「さぁ、新しい記事を書こう」と
考えているあなたがいるとして…

noteを開けば、
まずは「投稿」ボタンを押して
「テキスト」を選択。
記事作成に取り掛かるはずです。

わたしは、上記の一連の流れを
700回以上、続けてきました。

長い期間で続けていると途中から
考えることなく無意識に
「投稿⇒テキスト⇒記事作成」
に身体は動いてくれます。

人からすれば、まさに小さな一歩です。

そんな小さな一歩を積み重ねたからこそ、
わたしはここにいます。

なにも特別なことは していないのです。

（もちろん、自分なりに読まれる文章を
　工夫して作成し続けています）

＊　＊　＊　＊　＊

いくら頭の中で考えていても、
現実に行動しないと何も起きません。

成功する人は、
徹底的に一歩目を繋げてきた人たち。

また、
いつまでも過去の経験を引っ張って
新しいことに挑戦しないでいると
あなたの脳は退化します。

現状維持ではありません。
退化（衰え）です。

脳は使わないと死滅します。

人の成熟後に脳細胞は、１日ごとに
１０万～２０万個ほど死滅しています。

何もしないだけで、あなたの脳は
死に絶えていきます。

そうならないために…

立ち止まらずに
一歩を踏み出してください。

一歩を踏み出せば、あなたの脳は
「おっ！やる気になったな」と
スイッチを入れてくれます。

スイッチさえ入れば、
「成長するぞ！」と動いてくれるのです。

あなたの未来のために。

一緒に、踏み出すべき一歩を
刻み続けていきましょう(^^♪

では、また。
失礼します。