朝余裕を持って生活して思った事

最近、朝に余裕を持って生活を送るようにしている。
なぜかと言うと、娘に「デブ」と言われるようになったのと、自分の時間を朝に持ってきたかったというのが理由。笑

ここ半年で6キロの多重増と、身体の疲労感がとてつもなくあった。
朝も6時40分に起きて朝ご飯にがっついて、ドタバタと用意をして仕事に行き、1日が終わる。
そんな生活をしていると、日中眠さと、身体の怠さ、頭痛が高頻度で起きていた。
そこに娘のトドメの一撃で「デブ」と言われ、自分の生活を改めないとと、改心をして朝余裕を持った生活を送るようにした。

内容としては、朝起きて5分瞑想をして、1時間自分のしたい座学をし、15分間のトレーニングとストレッチをしてから、シャワーを浴びる。
そんなの生活をし始めて1ヶ月が経とうとしているが、身体に変化が起き始めたのだ！
日中の眠気と怠さがなくなったのと、頭痛もかなり頻度が減り、体重も3キロ落ちて気持ちにも余裕が持てるようになってきたのである。

そこで疑問になったのが、忙しさも変わらず、睡眠時間も短くなったのになぜ身体の調子が良くなったのかと言う事。
自分なりの解釈にはなるが、身体の怠さは心の余裕と反比例するのかなと思った。
「時間に余裕を持つより、心に余裕を持つ」
これは自分の中で腑に落ちた感想だ。

またいい進捗があればnoteにまとめようかな。笑