さまざまな効果のある冬瓜 ●高血圧予防、むくみ解消 ●解熱やのぼせの解消 ●肌の健康維持 …
ご覧いただきありがとうございます。 市販の鍋の元は、添加物がたくさん 使用されているので、…
血を作る臓器である胃腸を立て直すことが 大切です。 良質なタンパク源として 牛肉、豚肉、鶏…
●疲れ、無気力の方 山芋、ナツメ、クルミ、クコの実 ●不安感やマイナス思考の方 ナツメ、ク…
ドロドロ血🟰瘀血（おけつ） 瘀血は、いろんな場所の血流を悪くして 体中にいろんな不調を起…
●頭痛や体の痛みがある 痛みがある場所が固定して、刺すような 痛みがある 暑さや寒さで痛み…
●酸っぱくて甘いもの ザクロ、杏、ブドウ、みかん、レモンなど ●肺を潤すもの 杏、大根、山…
緑豆（リョクズ）には… ●体内に入ってきた、あるいは溜まった 有害物質を無毒化して体の外…
保育園とか幼稚園に行き始めて やっと働けると思ったら、いろんな 風邪貰ってきて、1ヶ月の中…
醤油 200ml みりん 200ml お酒 50ml 昆布 ひとかけ 出汁粉末 大さじ1 1️⃣全ての…
▫️アサリ1パック アサリは塩抜きします。 アサリをボールで洗い、ボウルに水を入れます 水に…
麹 200g 生姜 150g 塩 45g 水 100cc程度 （様子見て少しづつ） 1️⃣生姜はすり…
麹 100g 塩 20g にんにく 2株（80g） 水 半分つかるぐらい 1️⃣にんにくは、す…
麹 100g 玉ねぎ 大1個 塩 40g ⚠️塩は食塩以外で作ります。 1️⃣玉ねぎをフー…
麹 100g 塩 35g ニンニク 30g 生姜 40g 長ネギ 60g 干し海老 15g 干し貝柱 15g 玉…
2児の母の美咲です🙋♀️ ３歳👧・6ヶ月👦がいます！ 子供を出産する前、みんな出産の大変…
