こんな時にオススメ食材

●疲れ、無気力の方
山芋、ナツメ、クルミ、クコの実

●不安感やマイナス思考の方
ナツメ、クコの実、黒豆、ゆり根、牡蠣

●イライラする時
紫蘇、みかんの皮、ウイキョウ、ハッカ
菊の花、らっきょう、八角、シナモン

●ドロドロ血が気になる方
紅花、サンザシ、黒豆、らっきょう、シナモン

●体が重だるい、むくみがある方
すいか、冬瓜、ハトムギ、とうもろこしの毛
小豆、黒豆、緑豆、冬瓜、ドクダミ

●ニキビやアトピーなどで肌が赤くなってる人
湿熱のある方
冬瓜、緑豆、ドクダミ

●潤いのある美肌のために
白キクラゲ、ゆり根、黒豆、ハトムギ、ナツメ
クコの実、白ゴマ

●冷え性を改善したい方
生姜、ウイキョウ、シナモン、胡椒
山椒、ヨモギ、紫蘇

●頻尿、夜間尿に
銀杏、クコの実、山芋

がオススメです🙋‍♀️
バランスよく食べることが大事ですけど
参考程度に👌