デートの後、一人で反省会を することが習慣になっているあなた。 その気持ち、めっちゃよく分かります。 帰り道や静かな夜、 一人になった瞬間、 頭の中でその日の会話を 何度も繰り返し、 何か間違ったことを 言ったのではないか、 相手がどう思ったかと 考え続けてしまうこと。 自分の言動や相手の反応に、 必要以上に敏感になってしまうのは、 あなたが繊細で、 心の奥で相手を 大切に思う気持ちを 持っているからです。 けれど、 その繊細さが 時には心を疲れさせ、 自己否定に繋が
”相手にどう思われるかよりも、「自分が楽しんでるか。どうしたいんか」を確認しながら進むことが、HSP女子にとっての婚活成功術なんやと私は思う” 1. 彼とマッチングした瞬間から、不安がスタート？ マッチングアプリで 彼とマッチしたときは、 ほんまに嬉しかった。 でも、友達に 「会話弾むかな？」とか 「どんな服着ていけばいいんやろ？」って 聞きまくってたから、 デート当日には頭がいっぱいいっぱい。 相手がどう思うか ばっかり気になって、 なんか自分が不安の塊 みたい
「今日は楽しかったな〜」って 彼にメッセージを送ったあと、 返事が来るまでの時間がほんまに長く感じるねん。 頭では「ただ仕事が忙しいだけや」 ってわかってるんやけど、 どうしても心はそれを受け入れてくれへん。 「もうちょっと待ってみよう」って 自分に言い聞かせても、 ついスマホの画面を何度も確認してしまう。 既読のタイミングとか 返事が遅れる理由とか、 細かいことまで考えてしまって、 「何か悪いこと言ってもうたんかな？」 って不安で自己反省モードに入ってしまう。 何回
1. はじめに：沈黙が気になるの、私だけ？ 片思い中の彼とランチに行くことになって、 めちゃくちゃ楽しみにしてたんよね。 メッセージではいつも盛り上がってたし、 「実際会ったらもっと楽しいはず！」って、ウキウキしてた。 でも、いざデート当日になると、ふと沈黙が訪れるたびに、 頭がいっぱいになってしまって。 （心の声）「…私、つまらんのかな？楽しんでるんかな？ もしかして私だけが浮かれてるんちゃう？」って、 会話が途切れるたびに不安がグルグルしてきて。 彼の顔を見て
「なんで私ばっかり、こんなに頑張ってんねやろ…？」 気がついたら、そんなことを考えてたんよ。 彼は優しいし、会う時もちゃんと気を遣ってくれるし、誕生日も覚えてくれてて、毎日LINEも欠かさへん。 ほんまに、大事にしてくれてるんはわかってるんやけど、 なんでか心の中で「もっと愛してほしい」「ほんまにこの人でいいんかな」 って思ってしまう。 そう思う自分がいて、なんかモヤモヤしてたんよな。 そんで、ある日の晩ご飯。 彼と一緒に食べてる時、ふと彼が「今日は仕事めっちゃ忙し
HSP（Highly Sensitive Person）という繊細な特性を持つ女性が、恋愛で自分の気持ちを無理せずに伝えられるようになるための方法を紹介しています。私自身、HSPとして「どう思われているんだろう？」と気にしすぎたり、感情を押し込んでしまって苦しい思いをしてきました。でも、少しずつ自分の気持ちを伝える練習をすることで、彼との関係が驚くほど楽になったんです。 そんな私の体験談も交えながら、HSPの特性を持つあなたが安心して恋愛を楽しめるように、感情を伝えるための
親しい関係であっても、自分の意見を伝えるのは難しいことがあります。相手を傷つけたり、否定されるのではないかと不安になることもありますよね。私自身も以前、友達と意見が食い違った際、怖くて本音を言えず、後にモヤモヤが残り距離を感じた経験があります。この経験から、自分の気持ちを伝えなければ関係が表面的になってしまうと気づきました。それ以来、少しずつ言葉を選びながら意見を伝える練習をしています。本記事では、意見を伝える際のポイントやメンタル面でのサポートについて解説し、より深い関係を
HSP（Highly Sensitive Person）は、相手の気持ちや状況に強く共感し、時にはその繊細さが自分の意志を伝えるのを難しくしてしまうことがあります。無理して相手に合わせてしまうと、後で疲れてしまったり、自己嫌悪に陥ることも…。でも、自分を大切にしながら優しく自己主張することは十分可能です♡そこで、相手を傷つけずに、自分の気持ちを伝えながらも関係を保てる魔法のフレーズを集めました。 1. 断りながらも感謝を伝えるフレーズ 「誘ってくれてありがとう。でも今回は
⒈ はじめに：なぜ「本当の自分」を見せるのは怖いのか 「自分を正直に表現した場合、相手はどう感じるだろうか？」と考えることはありますか？自分の本当の姿を受け入れてもらえるだろうか、と不安になることはよくあります。自分自身を素直に表現することに不安感がつきものですが、それは多くの人が抱えている悩みです。 特に恋愛や新しい人間関係の中で、自分の本音や素顔を見せることは、とても勇気がいることです。失望されたくない、拒絶されたくない、そういった不安が心を支配し、つい本当の自分を隠
