デート後に反省会が止まらないあなたへ ～敏感な心を持つ30代HSP女性のための自己肯定感向上ガイド～

デートの後、一人で反省会を
することが習慣になっているあなた。

その気持ち、めっちゃよく分かります。

帰り道や静かな夜、
一人になった瞬間、
頭の中でその日の会話を
何度も繰り返し、
何か間違ったことを
言ったのではないか、
相手がどう思ったかと
考え続けてしまうこと。

自分の言動や相手の反応に、
必要以上に敏感になってしまうのは、
あなたが繊細で、
心の奥で相手を
大切に思う気持ちを
持っているからです。

けれど、
その繊細さが
時には心を疲れさせ、
自己否定に繋がってしまう
こともあるかもしれません。

あなたはHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）で、
30代という人生の節目に立つ女性。

敏感さゆえに
相手の気持ちを
感じ取りすぎたり、

自分を相手に
合わせすぎてしまったりして、
後から自分の気持ちが
置き去りにされたと
気づくこともあるでしょう。

「あの一言が間違っていたのかもしれない」

「もっと明るく振る舞えば良かった」

「相手にどう思われたのだろう」と、

何度も反芻思考を繰り返してしまうあなたは、
決して一人ではありません。

嫌われることが
怖いという気持ち、
自分の気持ちを
言いにくいと思う心の壁。

その背景には、
周囲に認められたい、
愛されたいという
純粋な願いがあるのかもしれません。

だからこそ、
対人関係のストレスや
不安の強さに
悩む日々が
続くこともあります。

それでも、
そんなあなたは、
誰よりも相手を
思いやる力を持ち、
細やかな気遣いができる人です。

自信がなくても、
あなたの言葉や行動が
相手を救い、
心に寄り添っていることを
忘れないでください。

これからは、
反省会の場を
少しだけ
優しさで包んでみてください。

「あの時の自分は精一杯やり切った」
と認め、
少しずつ自分を
受け入れる練習をする。

それがあなたにとっての第一歩です。

あなたの繊細さは、
弱さではなく、
強みでもあるのです。

その特別な力を、
もっと自分のために使ってくださいね。

あなたは、
誰よりも優しい心を持っている。

その事実を、
もっと自分に向けて優しく伝えてあげてください。