ランニングを始める前に体重を減らすべき理由とは?
「ダイエットしよう!」って思ってまずランニングから始める人もいると思います。
TVでダイエット特集がやっていて見ていても、「ランニングと食事制限からはじめて痩せました!」的なのをよく見ます。
ん?そもそも走れる?
太り過ぎてるのに走れるのすごい!
自分は、「太り過ぎてて走れない!」って痛感してたので、減量してからランニングを始めました。
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