もしもアンパンマンに『脳科学』を加えたら？
この度は、数ある中からご覧頂き、誠にありがとうございます。
【まえがき】
この記事の内容
『もしも〇〇にこの自己啓発を加えたら』どうなるのか？
※あくまでも『自己啓発ソムリエ 言葉で動く』個人の意見です。
想像を膨らませて楽しんでください。
【アンパンマンのご紹介】
「そ〜だ！恐れない〜で、み〜んなのために」
お馴染みのオープニングで有名な『アンパンマン』。
飛んでいって困った人を助ける姿は誰もが知っているでしょう。
そんなアンパンマンにこの自己啓発を加えてみましょう。
【加える自己啓発はこちら】
✅【BDNF】
近年、神経科学の分野の研究者たちは、この奇跡ともいうべき物質にますます注目している。「BDNF (脳由来神経栄養因子)」だ。
これこそ、この章の主役、脳内最強とも呼べる物質である。
BDNFが脳細胞を増やし、意欲減退を防ぐ
運動 (有酸素運動やインターバルトレーニング)
↓
BDNFが分泌される
↓
脳で「新しい細胞」が次々つくられる
↓
「意欲の低下」や「うつ」を防ぐ
たとえば週に2回、30分ランニングをするとしよう。
長時間続けたり、速く走ったりする必要はない。ランニングを1回するごとに、BDNFの生成量は少しずつ増える。
ランニングをやめても、一旦増えたBDNFの値はすぐには下がらず、2週間ほど経ってからやっと下がりはじめる。
BDNFを増やすことにかぎっていえば、1日も休まずに運動しなくてもよいということだ。
BDNFを増やせる活動は、有酸素運動だ。
【恐らくこうなる】
運動すると、脳が活性化される事実を知ったアンパンマンは、マントを捨てて飛ぶのをやめます。
遠くから聞こえる「助けて❗️アンパンマン❗️❗️」
その声の主までジョギングで助けに行きます。
そうして、助けた後にお腹が減っていることに気付いたアンパンマンは、頭のアンパンを右手で掴み取り、差し上げます。
ジョギングによりBDNFが分泌されているので、あんこが熟成され、いつもより美味しくなって相手を喜ばせることができるでしょう。
BDNFは運動すると分泌される『奇跡の物質』と言われています。
運動すると、「意欲の低下」や「うつ」を防ぐ効果などメリットが多数存在します。
つまり、歩けば歩くほど脳が熟成されていくのです。
もしもアンパンマンに『脳科学』を加えたら、恐らくこうなる。
参考文献
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