HSPやINFJは「自身を緩める方法」を複数持つと緊張で疲弊したあなたを早期に癒せる

過緊張という言葉を初めて知ったとき「これは自分だ」と大きくうなずいたものだ。

人は誰しも、他者も自分と同じような感覚で同じような暮らしをしていると思い込むところがある。

ところが意外とそうでもない。

副交感神経優位で、リラックスしながら日々を過ごす人もいる。

HSPやINFJで、交感神経が優位になりやすい人は、緊張状態を緩める方法を複数持つのがおすすめだ。

・湯舟に浸かる
・音楽を聴く