睡眠不足なあなたへ

睡眠不足が続いてしまうと、心身共に体調不良になりやすくなります。

睡眠不足なあなたは、十分な睡眠をとることが大切です。

そのためには、規則正しい生活リズムを整えることが必要です。

あなたのできる所から、規則正しい生活リズムを整えて、十分な睡眠をとるようにしていきましょう。