モチベーションの心理学：競争しない新たな道

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2024年1月20日 12:49

はじめに
スポーツ界でよく見られるのが、ライバルとの競争によるモチベーションの向上です。確かに、ライバルの存在は刺激となり、練習にも力が入ります。しかし、私たちはここで異なる視点を提案します。競争を避け、より大きな視野で物事を考えることで、新たなやる気を見つける方法について考えてみましょう。

競争の心理学
アメリカのロチェスター大学の研究では、100人の大学生が「ハッピーキューブ」というパズルに挑戦しました。一部の学生には競争を促す指示が与えられましたが、競争圧力がかかったグループはモチベーションが低下し、楽しさも減少しました。競争がモチベーションを奪うことがあるのです。
日本人は、一般に競争を好まない国民性を持っています。フロリダ州のロリンズ大学の研究では、日本人が最も競争心が低いことが明らかになりました。営業やセールスの部署で、お互いの成績を競い合うような環境があるものの、これが本当に効果的かは疑問です。競争が快感をもたらす人もいますが、そうでない人には苦痛でしかないのです。

社会のために行動する
私たちは自分の利益だけを考えることは、狭い視野に陥っているのではないでしょうか。「社会のため」「世界のため」という大きな目標を持つことで、より大きなモチベーションが生まれる可能性があります。テキサス大学の研究では、自己超越的な目的で学ぶ高校生は、自分のためだけに学ぶ生徒よりも、長く集中して課題に取り組んだことが示されています。
自動車王ヘンリー・フォードや明治維新のリーダーたちは、個人的な利益よりも大きな社会的目的を持って行動していました。このような大きな視点で物事を考えることで、私たちはより大きな意欲を持って行動することができるのです。

笠原彰心理学的分析

競争を避けることは、自己超越的なモチベーションの源となる可能性があります。ライバル意識や競争が一部の人には刺激となる一方で、多くの人にとっては圧迫感を生み出し、逆効果になることがあります。一方で、社会や世界のために行動するという大きな目標は、個人のモチベーションを向上させる強力な手段になり得ます。この心理学的視点から、私たちは自己中心的な目標ではなく、より大きな社会的目標に焦点を当てることで、より充実した生活を送ることができるでしょう。

ポイント

競争を避けることで新たなモチベーションを見つける。
社会や世界のために行動することで、より大きなやる気を得る。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

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