【プチ断食16時間ファスティングダイエット記録】停滞期おわったと思う♡

こんにちは、やつ子です。

きのうは10日に1度の体重測定の日でした！

前回は1ヵ月と20日も続いた停滞期がやっと終わったのかな…という、ちょっと期待が持てる結果でした。

そして今回は、

－0.6㎏！！

5月からスタートしたので
3ヵ月と10日間トータルで－5.9㎏！！




停滞期…マジで終わった気がします！

たぶん。

何となくですが、
手首が細くなってきた気がします。



それから
背中から腰の辺りのお肉がほんの少ーーーし無くなってきたかな…という感じです。



意識したことは
相変わらず水分をちゃんと摂ること。(1.5Lぐらい)

あとは甘いものは週末のみにすること。

その都度は少量だけでも、
毎日のように甘いものを食べると体重増えます。

ちょこちょこ食べよりは
日にちを決めて、その日は食べたい物をちゃんと食べる方が今回の結果になりました。



ということで、今日はダイエット記録でした。

体重がまた減り出したので、ご機嫌で今後も続けます。

ちなみにスクワットは毎日ではありませんが、ぼちぼち続けています。

回数を決めるというより
その時の自分の限界までやってます。

プチ断食16時間ファスティングダイエットが気になってる人は、また次回のご報告をお楽しみに♡

ダイエットシリーズは
【マガジン】にまとめてあります。
https://note.com/megenai2020/m/m78d230c0f210

今年の5月にスタートしたダイエット
最初から読みたい方は↑コチラからどうぞ！


それではまた(^-^)/