【アラフォーダイエット】ケーキめっちゃ食べたのに20日間で0.5㎏痩せたよ！

こんにちは、やつ子です。

今日は【ファスティングダイエット記録】です。

今年2021年の5月10日からスタートして
4ヵ月と3週間経ちました。

トータルで －6.9㎏！

ブハハハハッ
笑いが止まらないぜ！

めざせ＼－10㎏／

前回測った日からは －0.5㎏でした。

次回は10日後とか言いながら20日経ちました。


実は…
この間やっちまったことがありまして…


お取り寄せやいただき物が重なり、
スイーツいっぱい食べちゃった♡

なのに！
ですよ！

今回はここがポイントなんです。

「スイーツ食べちゃった」
と言っても毎日ではありません。

甘いものを毎日ちょっとずつ…これがダイエットには1番ダメなことは、数々の失敗から学んでおりました。

そこで3日間だけ「食べてOK」に決めて、逆にその3日間は思いっきり堂々と食べてやりました。

無類のスイーツ好きな私が
「も、もうケーキ要らん…。」までになったので
かなりの量をいただいたのですが、

そんな20日間で －0.5㎏！

いいんじゃないでしょうか。

ということで今日は【16時間プチ断食ファスティングダイエット記録】でした。

これまでの地道な4ヵ月間のダイエット記録はこちら↓
https://note.com/megenai2020/m/m78d230c0f210


注：今回の20日間は、いつもの “1週間に1回だけおやつOKルール” はやめました。

それではまた(^-^)/