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ダイエットの記録

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主に自分用メモ。 日々の体の数値や実践したこと、食べたことを記録しています。
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2021年11月の記事一覧

[224日目]計測

就寝時間:1:07 起床時間:10:11 合計睡眠時間:7時間56分 体温:36.6℃ 体重:49.2kg(前日比-…

みーこ
3年前

[223日目]計測

就寝時間:2:33 起床時間:6:19 合計睡眠時間:3時間02分 体温:36.2℃ 体重:49.9kg(前日比+1…

みーこ
3年前

[222日目]計測

就寝時間:2:06 起床時間:12:29 合計睡眠時間:8時間07分 体温:36.2℃ 体重:48.9kg(前日比+…

みーこ
3年前

[221日目]計測

就寝時間:1:10 起床時間:13:28 合計睡眠時間:7時間55分 体温:36.2℃ 体重:48.3kg(前日比-…

みーこ
3年前

[220日目]計測

就寝時間:2:01 起床時間:12:42 合計睡眠時間:7時間51分 体温:36.2℃ 体重:48.6kg(前日比+…

みーこ
3年前
1

[219日目]計測

就寝時間:2:44 起床時間:11:55 合計睡眠時間:6時間46分 体温:36.6℃ 体重:48.5kg(前日比-…

みーこ
3年前

[218日目]計測

就寝時間:2:29 起床時間:13:00 合計睡眠時間:8時間16分 体温:36.7℃ 体重:48.9kg(前日比+0.2) 体脂肪率:27.3%(-0.3) 筋肉量:33.6kg(+0.2) 内臓脂肪レベル:3.5(0) 体水分率:49.6%(+0.4) 食事:なし 水分:1.0L ウォーキング:5,030歩(4.5km) ベジスコア:576(A)

[217日目]計測

就寝時間:1:32 起床時間:12:59 合計睡眠時間:8時間54分 体温:36.8℃ 体重:48.7kg(前日比+…

みーこ
3年前

[216日目]計測

就寝時間:2:26 起床時間:10:56 合計睡眠時間:6時間51分 体温:36.9℃ 体重:48.6kg(前日比-…

みーこ
3年前

[215日目]計測

就寝時間:3:19 起床時間:11:11 合計睡眠時間:5時間50分 体温:36.9℃ 体重:49.2kg(前日比+…

みーこ
3年前

[214日目]計測

就寝時間:1:08 起床時間:10:18 合計睡眠時間:7時間36分 体温:36.9℃ 体重:48.6kg(前日比-…

みーこ
3年前

[213日目]計測

就寝時間:2:06 起床時間:10:08 合計睡眠時間:6時間51分 体温:36.9℃ 体重:49.1kg(前日比+…

みーこ
3年前
1

[212日目]計測

就寝時間:4:39 起床時間:11:09 合計睡眠時間:5時間21分 体温:36.9℃ 体重:48.4kg(前日比-…

みーこ
3年前

[211日目]計測

就寝時間:2:17 起床時間:13:49 合計睡眠時間:9時間49分 体温:36.9℃ 体重:48.7kg(前日比+0.2) 体脂肪率:27.3%(0) 筋肉量:33.5kg(+0.1) 内臓脂肪レベル:3.5(0) 体水分率:49.0%(-0.2) 食事:なし 水分:1.5L ウォーキング:7,818歩(6.0km) ベジスコア:511(A) 気付いたら7か月目! 明日は飲み会なので食べ過ぎそう……。