【心の声】怖い夢ばかり見る、そしてまた落ち込む。。

また最近、怖い夢を見ることが増えてきています。
多いのがあり得ないことなのですが、
殺される夢、私が殺してしまう夢、、
やっぱり出てくる前職の人達からの暴力、暴言などされている夢。。

夜中にうなされてハッと目が覚めると汗びっしょりで、物凄く嫌〜な気分で起きます。
最近は考えることも少しずつ減ってきていたのに、なんで？どうして？と思いますが。。

その後に必ずと言って良いほど襲ってくる、恐怖感、絶望感、そして孤独感。。

もう眠れません。。

昨夜もそうでした。。

夜中の3時から起きっぱなしです。
でも、布団から出るのが怖い。
また自分を痛めてしまいそうで。。

せっかく昨日は久しぶりに調子が良く、買い物にも行けたのに。。
出られたご褒美にアイスも買ってこられたのに。。

パニック発作も落ち着いたり、また復活したり、、
ほんとに嫌になるこんな自分が、、、とまた自分を責めてしまう。。


でもきっとまた、落ち込むだけ落ち込んだら、苦しむだけ苦しんだら、落ち着いてくれる日も出てくるかなと、無理矢理にでも思うことにします。

今日も布団とソファーの行き来になりそうですが、それでもこうやってnoteも書けているし、良しとしようと思います。

ほんとにその日その日で体調に振り回される日々に落胆してしまいますが、今年はハードルを何でも低く、少しずつでいいと決めているので、こんな日もあってしょうがないと思えたらなと思います。

どうしてもポジティブには考えられませんが、
ネガティブな気持ちになってもしょうがない、
病気がそうさせているんだ、
それでもいいんだと思えたら、
少しは気持ち楽になれるかなと思います。

明日半年近くぶりの美容院を予約しています。
長くなってしまったままなので、バッサリ切りたい気持ちで勇気出して予約しましたが、、
行けるかな。。

ここまでお読みいただいた皆さまに感謝します。
ありがとうございます🪴