4ヶ月ぶりの腹筋ローラー

ミヨコ

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51日目なので画像を変更、今日の空です。引っ越してからずーっと収納したままだった腹筋ローラーをしてみました。顔が床に着いて平らになるまで出来たらいいなぁ、たぶん無理だけど。
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筋トレサボりすぎて筋肉痛です

ミヨコ

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咳払いめっちゃしてます…ごめんなさい。筋トレの中だとスクワットが1番好きなんですが、さいきんサボっちゃってます。ぼちぼちやっていかないと。垂れないおしりがほしいです。
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2年ぶりに体脂肪率を測りました。

ミヨコ

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先日注文していた体組成計が届いたので、約2年ぶりに測ってみました。
ちょっと悲しい結果だったのですが、地道に脂肪を落としていこうと思います。 #音声 #音声日記 #音声ブログ #BMI #体脂肪率 #筋トレ #スクワット #日記 #毎日投稿 #毎日note