#メンタルヘルス
毎日活動できる凄さについて
昨晩は「みんな凄い。毎日活動している。でも、それは今の私からすると遠過ぎて、大変過ぎて、無理に感じる」なんて事を思いつつ、寄り添っていた恋人にその事をぽつりぽつりと話していました。
それに対して恋人は自分の大学時代などを振り返りながら、こう言ってくれました。
「めちゃくちゃ遠く感じるよね。みんな本当に凄いよね。自分も何も出来なかった時期あるから分かるよ」
「でも、本当にゆっくりしたペースで、
最近何してるの？の答え
最近何してるの？何してる人なの？って聞かれて良く答えに詰まります。あ、サムネは関係ないです。プログラミングは大してやってません。
コンテンツ的にはメンタルヘルス回復などのお話しです。
話しを戻すと、最近何しているのか聞かれたら、
「ディベート教えてるよ〜」とか「翻訳通訳してるよ〜」とか言うけど、多分ここ1年は
「何をしなかったか」
の方が自分にとっては重要で、その静というか不動？みたいな
お薬の主作用と副作用
わたしは抗うつ剤を飲んでいます。イフェクサーというお薬を朝晩合わせて225mgほど。
主作用は好ましい薬の作用のことを指しますね。私にとっての主作用は、
・規則正しく寝れるようになる
・外出できるようになる(抗うつ、抗不安)
・突然泣き出さなくなる
・強く感情的になる振れ幅が比較的小さくなる
・自殺願望がほぼなくなる
とかですね。
もちろん外的要因やストレスのせいで、この薬を指示通り服用してい
死ぬと生きるのって同じじゃない？
タイトル通り死ぬと生きるのって同じじゃない？って私が思った理由について書きます。
多分「死ぬ」も「生きる」もいわゆる死ぬと生きるじゃなくて、どちらの言葉も私が勝手にこの文章内で使ってる狭義の「死ぬ」「生きる」です。ただ、狭義なので、広義に含まれる要素を抽出してます。要するにこの文章は、死ぬと生きる、両方の広義に含まれる共通要素とかつながりを見つけたような気がする〜！という私の個人的な学習記録です
無限にメンタルヤバかった時のお話
こないだツイッターで
メンタルヤバい人はなんの判断もできなくなってる
みたいなのをエピソード付きで読んで、あ〜そういえば私もうつと不安が最悪だった時そうだったな〜と思い出しました。
これには脳科学的にも根拠があって、感情を司る脳の部位は何かの決断をするのに不可欠な部位なんですけど、うつや不安で感情が正常に動作しないと、小さな決断をするのも大変になります。
例えば、その日に何をするかを、朝起