無限にメンタルヤバかった時のお話

こないだツイッターで

メンタルヤバい人はなんの判断もできなくなってる

みたいなのをエピソード付きで読んで、あ〜そういえば私もうつと不安が最悪だった時そうだったな〜と思い出しました。

これには脳科学的にも根拠があって、感情を司る脳の部位は何かの決断をするのに不可欠な部位なんですけど、うつや不安で感情が正常に動作しないと、小さな決断をするのも大変になります。

例えば、その日に何をするかを、朝起きて、ベッドから出て、歯磨きして、顔洗って、着替えて、朝ごはんを食べて、授業に行く。など、細かく順序も書いてある指示がないと何をしていいのか分からなくなって何も出来なくなります。

あと、単純に、何も出来ない。それか何をするにもとてつもなくエネルギーが必要。人と会えない。少なくともちゃんとしてる自分を見せられない人とは会えない。

テンションが上がらないので、それを気にする人とも会えないですね。そこまでうつがひどく無ければ仕事なら接客モードだったり講師モードになれるんですけどね。

基本的にずっと引きこもっていたいとしか思わなくなるので、厄介ですね〜。