自信をつけるための最もシンプルな1つの方法

『自信』持ってますか？

皆さんは自信をつけるためにどのような工夫をされていますか？

たくさん練習をする。
成功体験を積む。

よりポジティブな感覚を自分の中に取り入れる事で、次も成功できるという自己肯定感を高めることが、自信をつけることにつながる…のでしょうか。

では、
たくさん練習をすれば自信はつくのでしょうか？
たくさん成功すれば自信はつくのでしょうか？

実際に自分がやってみる立場になると、
では何回やれば良いのか、どのようにやれば良いのか…
きっとそのような方法論でつまずくでしょう。

なぜならば、
練習方法や成功体験は、
その人その人によって違うからです。

包括的な概念は、
時として聞こえの良い言葉になる反面、
具体性に欠ける一面を持ち合わせているのも事実。

個人的に思う、自信の付け方

私が思う、自信の付け方、
それは、『自分との約束を守る』ということです。

なぜ自分との約束を守ることが自信に繋がるのか。それには、まず自信を分解することから始める必要があります。

自信というのは、
文字通り、『自分を信じる』ということ。

では、どんな人ならを『信じて』もいいかなと思うでしょうか。

約束を守る人と、守らない人では？

それは言わずもがな、約束を守る人ですよね。
自分が叶えたいことを叶えてくれる人。

これは人に限ったことではなく、
食べ物屋さんにも当てはまるでしょう。

『食べログ』や『ぐるなび』などの多くのサイトでは、お店の口コミを見ることができます。
そこの数字が大きければ大きいほど、そのお店の信頼度は高くなります。
こと数字は、多くの人の約束や願望をどれほど叶えたかの数字です。

コレを自分に当てはめると、
自分に対して口コミをするとき、
約束を守れば守るほど、
その数字は大きくなります。
それを『自信』といいます。

自信の大きさは、自分との約束を守った数に比例する

そしてもう一つ言えることは、
自信の大きさは、自分との約束を守った数に比例するという事です。
自分との約束を守れば守るほど、自信がつくということ。

口コミのくだりで、
私たちが見ているのは、
口コミの平均の数字だけではなく、
"何人が回答したか"を見ています。
つまり一人が答えた平均5.0よりも、
10,000人が答えた平均4.9の方が、
より信憑性が高いということです。

前者は、次に5.0とは限らない、
後者は、次も4.9の確率が高い。
であれば後者のお店に行きますよね。

自信をつける方法が自分との約束を守ることであるとするならば、その数も大切になってくるということです。

そしてそれは別に大それたモノではなく、
『あと5分したら歯を磨く』のようなことでもいいと思います。
つまり、自分の身体を自分(自分の意志)がどのぐらいコントロールできるのかというのが、自信を高めるためには必要になると思うからです。

きっと自分なら大丈夫。

そう思えるのは、
大抵のことなら自分の身体をコントロールしてできるという確信があるということと、その基礎となる多くの実践があるからです。

まずは『明日8時までには起きる』からスタートしてみてください。
もしくは『誰かにあいさつをする』でもいいでしょう。

ちなみに私は、
このnoteでの連続投稿が、
地味に自信を形成しています。

きっと今日もこんな時間だけど、
日付が変わるまでには書けるだろう。

ほら、かけた。

その連続^ ^

今回は『自信をつけるための最もシンプルな1つの方法』について書かせていただきました^ ^

まて、あしたね😊✨