継続する習慣・素敵な自分に出会う旅！

2024年10月31日 07:30

本日は、ハロウィーンですね。10月31日です。
数日間雨模様の天気でしたが、本日は晴天。
この１カ月間、継続する習慣に関して
連載してきましたが、本日は全体のマトメを
ダイジェスト版として残します！

こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。

本日は、継続する習慣・素敵な自分に出会う旅！
　についてです。

習慣を継続するポイントは目的にある！

習慣を継続するポイントは、やはり目的です。
何のためにやるのか？どうなりたいからやるのか？
この目的がブレてしまっていると、
長期に継続するのは難しいです。

ただ、習慣を継続させたいと考えたあなたは、
少しでも思ったような自分になる為に、
継続させるのですよね。その考えは素晴らしいです。
なりたい自分に変わって行きましょう！

この目的が明確になれば、後はどんなことを
継続的に実行するかになります。
はじめは無理なく始めたいです。

行動を始めてると、ホメオスタシス（恒常性）
によって、誰もがやりたくない気分になります。
そのため、三日坊主で終わってしまうのです。

これを防ぐためには、小さく始めること。
一番良い方法は、今までの習慣に少しだけ
プラスアルファーする方法です。
それができないのであれば、
はじめは10分だけ取組むと良いです。

また、1日デキなくても、2日やらなくても
大丈夫です。3日目にまた再開すれば良いのです。
三日坊主ではありません。
マジメに毎日やる必要はないのです。
自分のペースでやり続けることが重要。

何よりも、楽しく取り組むのが良いですね。
・グラフを作ってゲーム感覚で取組む
・友達を誘って一緒に取組む
・家族に宣言して自分に圧をかける
・細かくゴール設定してご褒美をもうける
・SNSで発信してフォロアー数を伸ばす
などなど、楽しく取り組むと、継続できます。

何よりも、自分が変化していくことを想像し、
なりたい自分になっていることを
いつも意識していると、ワクワクしますよね。

習慣は、複利の効果をもたらしてくれます。
1日10分でも、1年間継続すると、とてつもない
時間を費やすことになり、その時間によって
1年後の貴方は、現在とは別人になるのです。

１日では何も変わりません。
しかし、継続する事は本当に凄いことなのです。
大谷翔平選手は、１日であのような素晴らしい
選手になったわけではありません。
この30年間の積み重ねによって、
あれだけの成績を残せたのですね。

私たちも、無限の可能性を持っており、
その可能性に挑戦できる喜びに満ちた日々を
毎日送りたいですよね。
絶対に出来ます。大丈夫です。
みんながついています。
あなたは一人ではありません。
みんながあなたを応援しています！

是非とも習慣を継続して、
素敵な自分に変わって行きましょう！

大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！

このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます！

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ご興味がございましたら、覗いてみて下さい！

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