継続する習慣・「気付き」と「学び」！
習慣を継続する中で、私が大切にしているのは
「気づき」と「学び」です。
毎日の習慣を行っていると、
その日によって体調が変わります。
体調の変化によって、気持ちも変わり
結果も変わってくることが有ります。
連続して毎日取組むからこそ
新しい「気づき」と「学び」が
分かってくるのですね。
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、継続する習慣・「気づき」と「学び」！
についてです。
新たな「気づき」と「学び」！
習慣を毎日継続する事で、
新しい自分に気づけたり、
新しい学びがあったりします。
その「気づき」と「学び」があるからこそ
更なる深掘り・深化ができますよね。
例えば、毎日「掃除」をする習慣を
継続している人の場合、
・毎日ゴミが溜まりところが決まってくる
（新たな気づき）
・ゴミの原因が何だろうと確認する
➡洗濯物から出る事が分かる
（新たな発見）
➡洗濯時にはネットを使う様にする
➡ゴミが減り、洋服も長持ちする
などなど、一つの現象に気づくと
新たな発見があり、それを対策していくと
もっと良い状態になっていきます。
継続的改善につなげよう！
この様に、習慣を毎日継続する中で
「新たな気づき」があった時には、
できるだけその原因を深掘りして見ましょう！
そうする事により、新たな発見があると、
それを更に改善して行くコトができます。
改善ができると、自分自身が進化していくので
その習慣への取組み方も変わっていきます。
楽しくワクワクして、取組むことがデキます。
例えばで、もう一つ例を挙げると、
毎日英単語10個を覚えることを
習慣化している場合
・朝・昼・夜の時間帯にやるのを、
1週間おきに時間帯を変えてみて、
どの時間帯でやるのが一番効率が良いのかを
確認してみる
➡夜寝る前にやると忘れにくいことを発見
➡毎日夜寝る前にやるように変更する
など、自分にとって一番心地が良く、
効率的なやり方を探して行くと、
継続的に改善していくことができ、
習慣化のメリットがさらに高まりますね。
楽しく・意味のある時間にしよう！
習慣を継続するには、楽しくなければ
なかなか継続することができません。
新たな発見や気付きがあると、
とても有意義な時間になりますよね。
ただ漠然とやるよりは、
・更に効率的に達成する方法 や
・もっと楽しくやる方法
・更に効果が高くなる方法 など
習慣のやり方を工夫する事で
それらを実現することができます。
継続するとは、多くの時間を
その物事に費やすことになります。
楽しく、意味のある事にすると、
「自分に問ってなくてはならないこと」
になっていきますので、
その習慣を止めたくなくなります。
その領域まで行くと、何年でも
継続する事ができるようになります。
是非とも参考にしてみて下さい！
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！
このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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