田舎のウォーキング🚶🚶🚶
アラフィフになり、体力がどんどん衰えていくのに恐怖を感じまして😅2年ほど前から、少しでも体力をアップさせようと思ってウォーキングを始めました。
↓あまりに筋力が衰えすぎていてショックを受けた話↓
体力アップがメイン目的ですが、ついでに、こちらも年々増えていく体重への恐怖から、ダイエット効果も期待しつつウォーキングスタート🌟
最初は歩き始めるとすぐにゼーゼーハーハーなってましたが、毎日続けていくうちに（1回40〜50分、週5ぐらいのペース）息切れすることもなく風景を楽しむ余裕も出てきました💕
シラサギ、カワセミ、カモのフルコンボの時は
大変テンションがあがりました😆
すっかりウォーキングが習慣になり、体力も多少ついたのかな？？という気はしましたが、もう1つの目的であるダイエット。
こちらは、なぜか全く効果が出ません😱
なぜ？
大体、年間通して、
1、寒くなってきた時
2、暑くなってきた時
3、梅雨に入った時
この3タイミングが「ウォーキング行くのめんどくさいなぁ…」と思ってしまう時期なのですが、今年の梅雨入りの時に、
「あー、なんかなー、ウォーキングがんばってるけど…してもしなくてもあんまり変わらないよなぁ…全然痩せないし…」
と、モチベーションが落ち込み、しばらくサボってしまったんです。
すると…なんということでしょう。
みるみる太り始めました😱😱😱
ぎゃー、やばーい！
ウォーキングって、ちゃんと効果あったんですね。
痩せはしないけど「現状維持」という大事な効果が❗❗
それにしても、年々暑くなる夏。
梅雨が明けても、今度は熱中症になりそうな暑さと痛いほどの紫外線（顔の老化も促進されそう）。
ウォーキング中、いつも見かけるおばちゃんペアも、犬の散歩してるおじさとも出会うことがありません。
早朝とか夜だと多少はマシなのかもしれませんが、なかなかその時間帯に外に出るのは難しい。
かといって日中はウォーキングをするにはヒジョーに過酷な暑さなので、思わず、
ルームランナーを買ってしまいました🌟
普段はベッドの下にゴロゴロと押し込んでおいて
歩く時に引っ張り出す仕様。
ケチって手すりなしを買ったのですが
慣れるまでは手すりがあった方が危なくないかも😅
すぐ、長男アキラに見つかって、
「こんなのどうせ、すぐ飽きるくせに」
と言われました。
ひどい😱
でも実は20代の頃にエアロバイクを買ったことがありまして😅その時は、おっしゃる通りすぐに飽きて結局処分した、という過去があります。
なので、ルームランナーもアキラが言うように飽きてしまう恐れがあるよなぁとは、自分でも薄々思ってました。
ですが、私にはすでに2年近くウォーキングを続けてきた実績があるのです！
そのステージが外じゃなくて家の中になるだけ。
今まで車で10分ほどかけて出かけてたのが、ルームランナーがあれば家の中ですぐに歩けるので、これはもうハードル下がったようなもの。
しかもYouTubeやNetflix見ながらウォーキングできるんやでー💕
楽勝ですわー💕
ははははは。
というわけで、始まったルームランナーライフ。
アキラの予想を大きく裏切って、
なんでもっと早く買わなかったんだ❗
というぐらい、ヒジョーに便利＆快適なウォーキングライフをサポートしてくれております🌟
（なにせ、ウォーキングのスタートがラクチン、動画見ながら歩ける、日焼けしない❗←これ、結構大きなメリット❗）
そもそも、田舎のウォーキング。
自然の中を歩けるので気持ちよさそうってイメージするじゃないですか。
私も、実際にウォーキングを始めるまではそう思ってました。
でも、それを上回る大きな面倒くささが伴うということに、実際歩き始めて気がついたのです。
というのも、基本的に田舎では人って歩かないんですよねー😅
移動は車が当たり前。
歩いている人間というのは珍しいので、目立ちます。
（中学生、高校生は登下校の時に歩いてますが、大人はほとんど歩きません）
しかも、知り合いが多いので、通りかかった車の中から発見されて「なんで歩いてたのか」とかすぐ言われちゃいます。
知り合いじゃなくても「どうしてこの人歩いてるの？」という視線が飛んできます。
トレーニングウエア的なものでも着てたら、
「あ、ウォーキングしてるんだな」
と、思われますし、犬を連れてたら、
「犬の散歩だな」
と、一目瞭然で問題ナシ。
ですが、私みたいに普通の服で目的がはっきりしない大人が歩いてるのって、
「なぜ、この人は歩いているのか？」
という疑問をどうしても持たれてしまうんですよね。
知り合いだったら、
「いやー、ウォーキング始めたんですよー」
とか言えますが、でも、今度はサボり続けたりすると、
「最近は歩いてないみたいやけど、もうやめたんか？？」
とか言われちゃう。
うああああああああ😱😱😱
田舎の監視体制こわい。
…歩きにくい😅
確かに、春や秋の気候のいい日に歩くのは気持ちいいんですけど（生き物たちにも出会えるし💕）でも、やっぱり歩くと目立つ田舎ではウォーキングしづらい💦
都会の方が、歩いてる人は珍しくないし、まわりから特に注意も向けられず非常に歩きやすい❗ということに気付いてしまったのです。
そんな私にルームランナー。
「人目が全く気にならない」
これは思った以上に大きなメリットだったのでした🌟
これは、ドンドン歩いて痩せる未来しかないな😎ふふふ😎
やったるでー❗
…と、noteで宣言して自分を追い込んでみる💦
こちらの記事にたくさん♥️いただきました。読んでくださっている皆様、いつもありがとうございます😊
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