ジョギングの記録　2025/1/7

今日はジョギング6.89キロ、7分31秒ペース。

外の気温が7℃くらいあると、最初の1キロこそ寒いけど2キロ終わる頃にはポカポカ。
5キロ超えるとしっかり汗をかいて気持ちいい。

ちょっと時間が遅かったからか、同じようにジョグしてる人は少なかったけど、平日だしそんなもんでしょう。

今日も走った後で腕立てを腕の位置を変えて合計40回。
これだけでもしっかり胸筋は締まってくるもんだね。

現時点で今月27キロ。
今週はあと木曜と土曜は走って、来週半ばには合計50キロを超えたいところ。