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きなこ｜きまぐれライフ
2024年2月11日 13:24
今年は食生活改善をしている。（何度も言ってるなぁ）中医学的に気虚タイプっぽい私は、気を補う効果がある甘酒を飲むと良いと書かれていたので、習慣化していこうかと。体温より冷たいものは摂取しないようにしているので、レンジで温めて飲んでいる。これは体を温めるしょうがが入っていて、口の中なかなりピリピリする。しょうが好きの私には嬉しい効果。そしてノンアルコールタイプにしている。お酒に強
2024年2月7日 06:49
今年の目標は「暮らしの延長上で楽しめることをする」というざっくりとしたものなのだけれど。その一貫として、食生活の見直しをしている。大幅に見直しをしたのは、朝ごはん。手軽さを優先してパン派だったのを、ごはん派に変えた。小麦粉はどちらかというと体を冷やす作用が強いそうだ。それを毎日摂取していたので、冷え性にもなるだろうと…。小麦粉が一概に悪いわけでもなく、精神を安定させる作用も
2024年1月14日 06:00
今年は食べるものを意識して、未病的な不調を少しずつ改善したいと思っている。冷え、むくみ、肩こり、生理痛などなど。慢性的な不調をどうにかしたい。私は何年も朝ごはんはパンが中心だった。結婚した当初はかなり意気込んで「朝ごはんは米、味噌汁、鮭」という気合いで準備をしていたが、しんど過ぎて挫折をした。それからは朝ごはんは各自で準備をして、お互いに基本はパン派。パンにハムやチーズを乗せ
