晴れない気持ちと冬ごもり

今日は久々に体調がものすごく悪化した。
理由は多分、冬が来たから。

一気に気温が下がって曇りの日も多くて、朝から憂鬱な気分が晴れない。嫌なことがあったわけではないのに、冬の訪れと共に体調も一気に右肩下がりだ。

これまでは朝起きてごはんを食べて洗濯物を干して宅トレして図書館まで散歩することができたのに、ここ数日全く気力が湧かなくなってしまった。特に今日は一気にマイナスな感情が溢れて消えたい、前に進めない自分が辛いと涙が止まらなかった。ひときしり泣いたあとは頭が痛くなって気づいたら寝ていた。お腹が空いたのでお昼ごはんを食べながら『いちばんすきな花』を観たら、やっと気持ちが落ち着いたので今ココアを飲みながらこのnoteを書いている。

最近、友達に会ったり彼に会ったり、ちょっと遠くまでお出かけできるようになったりして元気になってきた分、一気にガクッと落ちてしまった。日照時間も短いし、昼間と夜の寒暖差も大きくてこんなにも体と心にこたえるのか、、！と衝撃だった。イベントごとが大好きな私にとって、この時期はクリスマスが近づいたり年末のワクワク感が楽しみで毎日寒さも気にならないくらい元気に過ごしていたから、今年は楽しみな気持ちがほとんどないことがちょっと悲しかった。毎日マライヤキャリーのクリスマスソングを聴いて「今年はどのイルミネーション見に行こっかな〜！」とテンション爆上げだったのに、今年はそんな気持ちがちっともない。

体調不良の原因が天気だなんて、今までだったら考えられなかった。だけど、これからはそんな自分とも上手く付き合っていかなきゃならない。メンタルが落ちたときには、自分をいつも以上に労わろうと思う。辛いときは無理しない。布団に一日中篭ってたっていい。消えてしまってからじゃ遅いからね。とにかく今は元気になることを最優先に生きていきたい。