ちいさな、つみかさねを

あれをしなければ
これもしなければ

…と頭の中がいっぱいに
なってしまうことはありませんか？

そんなときは
ゆっくり深呼吸をして
肩の力を抜きましょう✨

「しなければならない」
という気持ちに縛られすぎると
苦しくなってしまうことも
あるかもしれません

一度に全部しようとしなくて大丈夫です…！

絡まった紐を
ひとつひとつ解いていくように
ゆっくりとマイペースでいきましょう☕

ひとつでもできたとき
少しでも進んだときに
自分で自分のことを褒めてあげると
達成感を得やすくなります🌈

本当に小さなことでかまいません
今日は「これができた」という体験を
積み重ねていきましょう🌱

いっしょにがんばりましょうね🍀☺

最後までご覧くださり
ありがとうございます✨

今日も幸せな１日になりますように🤗

🍀信じて、待ってみる🌈

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