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読書日記

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本
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まこも栄養相談所　大塚まこも
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あやうく一生懸命生きるところだった

あやうく一生懸命生きるところだった

韓国のハ・ワンさんが書いた、
『あやうく一生懸命いきるところだった』を読了。

会社を辞めて、自由な時間がたくさんある中で
読んでよかったなと思う本でした。

２０代のころ、うつ病になり、休職した最初の１か月は
仕事をしていない罪悪感がいっぱいで、
まったく休むことができなかったのですが、
そんな当時の私に読ませてあげたいなと思う本でした。

読んだきっかけ
仲良しのお友達から、おすすめされました

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まこも栄養相談所　大塚まこも

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読書日記『忙しい人のための代謝学〜ミトコンドリアがわかれば代謝がわかる』田中文彦著

読書日記『忙しい人のための代謝学〜ミトコンドリアがわかれば代謝がわかる』田中文彦著

こんにちは。
実践栄養学をお伝えする、
大塚まこもです。今日は栄養学にかかわる本をご紹介します。

『忙しい人のための代謝学〜ミトコンドリアがわかれば代謝がわかる』

【読んだきっかけ】
ミトコンドリアについて知りたいなと思っていたところ、
夫がこの本を勧めてくれました。

【化学苦手な人にはちょっと難しい。でも理系の人はめちゃわかりやす本】
全く生物化学の知識がない人には、難しいかもしれません。

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まこも栄養相談所　大塚まこも

まこも栄養相談所　大塚まこも

読書日記『必ず食える１％の人になる方法』藤原和博著

読書日記『必ず食える１％の人になる方法』藤原和博著

皆さんこんにちは。
料理と実践的な栄養学を伝える大塚まこもです。

私は読書も大好きなので、今日から読んだ本を
まとめてシェアさせていただこうと思います。

知っているけれど、やっていない。やれていないってこと、意外とたくさんあるよなと読書をしながら思いました。
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【読んだキッカケ】**
夫からおすすめされた本。
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【どんな人が書いたのか？】**
著者の藤原和博さんは、元リクルートでそして

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