寝不足は良くないね。

最近夜更かしをしてしまうことが多く、寝不足の日々が続いています。

そのせいかいつに増してちっちゃなことに「…ん？」と反応してしまうようになったり、食欲増進を感じたり、少し記憶力が落ちているような気がしたり、これは良くないなと感じています。

そうして自分のパフォーマンス(?)が落ちると、自然とミスだったり良くない出来事も起こるのですね。

そしてさらにネガティヴ思考へ……という負のループに足をつかるところまで来てしまいました。

さぁ、寝ましょう。

宿題が終わっていません。寝れません。

できるとこまで頑張ります。

そして、寝ます。

皆さんおやすみ。zzz

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