アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.3)
「もっと動きたい･･･！」
アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて、簡単なワークアウトを１種類だけ始めた私。
最初はたった10回やっただけなのに、すぐに効果が出始めました✨
そして20回に増やすと、もっと効果が出ました✨✨
毎日心と体がイイ感じ❤になってきたのです💕😆💕
猫背がちょっとだけまっすぐになってきて、足がむくまなくなって軽くなってきたのです。
そうなると、いっしょに「元気🌟」と「やる気🙆」がどんどん出てき始めました💪
そしてさらに嬉しいことに、更年期によくある不眠が改善されて毎晩熟睡できる日が増えたのです。
夜中に目が覚めないというおまけつきで💕😆💕
❓💖❓30回に増やしたら、私の心と体はどんな
感じになるんだろう❓💖❓
30回に増やした私は、さらにさらに素敵な行動を起こすことができて、自分でもびっくりです😲
どんな感じになったのか、ぜひ続きを読んでみてください❗
✨😃スキ・コメント・フォロー大歓迎です😃✨
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