冷静と情熱のあいだ

ヨガやピラティス、瞑想をしていて、さあやるぞ！と意気込んでいる時、もしくは、ただ「やること」だけに意識が向いていると全然集中できないし、こなすモードになる。

今日はこれできるようになるぞ！と意識を向けることは大事なことではありますが、そこに少し冷静さを加えると私の場合ちょうどいいみたいです。

（おもしろ写真じゃないですよ、真剣です）

ヨガやピラティス、瞑想の面白いところは攻略法がないところ。毎日自分にとってのバランスを見つける練習。ただ今日の自分の呼吸や、動きを一つ一つ、つぶさに観る。これに尽きるのです。そこに余計なジャッジは必要なくって、

「腰の背骨が動きづらいな」「呼吸がお腹に入りやすいな」

という、観たままの事実だけでいいのです。冷静と情熱と二分化しましたが、冷静にできるときもあればできない時もある。情熱が先行しまくる時もある。でもその冷静と情熱のバランス、呼吸とアーサナのバランス、自分の身体のパーツのバランス、それがうまく調和したら、ものすごくシンプルに、ただ今ここにいれるのです。

バランスのお話はまた今度。