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褒め療法

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褒め療法（2020/04/29）

褒め療法（2020/04/29）

仕事をしていないので祝日の意識が無かったのですが、昭和の日でお休みだったのですね。家に籠って小説を読んで感想を書くなど中々充実した１日でした。

・朝起きる事ができた

・食事を食べる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事の後片付けが出来た

・ゴミを捨てることができた

・小説を読むことが出来た

・小説の感想を書く事ができた

・散歩する事ができた

・筋トレができた

・夜眠る事ができ

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褒め療法（2020/04/28）

褒め療法（2020/04/28）

特に変わらない日々であった。一つ違う事と言えば求職活動について進めたくらいかな。

・朝起きる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事を食べられた

・食事の後片付けが出来た

・散歩が出来た

・洗濯物を干すことが出来た

・買い物ができた

・本を読むことが出来た

・SNSで投稿が出来た

・夜寝る事ができた

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褒め療法（2020/04/27）

褒め療法（2020/04/27）

最近１日が終わってから前日の事を書いている事が多い。１日の終わりに書くのとどちらがいいのかな。

・朝起きる事が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事を用意する事ができた

・食事の片づけが出来た

・散歩に行くことができた

・本を読むことが出来た

・のんびり過ごすことができた

・ぐっすりと早く寝る事ができた

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褒め療法（2020/04/26）

褒め療法（2020/04/26）

ちょっとご無沙汰でしたが、革靴を久方ぶりに磨きました。履いていない期間が長いのですがメンテナンスも兼ねてお手入れをすることで多少でも長く履ければよいなと思っています。

・朝起きる事が出来た

・食事を食べることが出来た

・食事の用意が出来た

・食事の後片付けが出来た

・散歩に出かけられた

・買い物をすることが出来た

・靴を磨くことができた

・洗濯物を洗って干すことができた

・本を読

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褒め療法（2020/04/25）

褒め療法（2020/04/25）

朝から掃除を行い終わらせてから映画をオンラインで観た。その後、積み本になっている本の読書を行い気づいたら夜の22時頃を回っている感じの1日だった。結構集中していたので時間の経過も早かったなぁ

・朝起きる事が出来た

・食事を作る事ができた

・ご飯を食べる事が出来た

・食事の後片付けが出来た

・散歩に行くことができた

・洗濯をして干すことが出来た

・洗濯物をたたむことが出来た

・掃除を

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褒め療法（2020/04/24）

褒め療法（2020/04/24）

ニュースでも取り上げられているオンライン飲み会に参加してみた。普通は顔を突き合わせてやるものだけれどカメラ越しでやるのはちょっと新鮮。マイクやスピーカーの性能、通信速度によって画像も落ちたりはするけれども、耐えられない程の事はなかった。

なかなか顔を合わせて会う事が出来ないのでこういうのもたまにはいいかも。

・朝起きる事が出来た

・食事の準備が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事の後

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褒め療法（2020/04/23）

褒め療法（2020/04/23）

いい天気でスタート。とはいえ、朝の散歩以外に最近はやる事もあまりなくのんびり過ごすことが多いのでした。

・朝起きる事が出来た

・散歩ができた

・食事を作る事ができた

・ご飯を食べる事が出来た

・食事の後片付けが出来た

・本を読むことが出来た

・SNSで投稿する事ができた

・ブログを書く事が出来た

・約束をすることができた

・考え事を予定通りできた

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褒め療法（2020/04/22）

褒め療法（2020/04/22）

やや曇りがちな天気。いつものように朝起きて散歩とジョギングを行っていたのですがどうも足に違和感が…。少し足を痛めてしまったようです。足の動かし方によっては膝が痛くなるので少し安静にしていようと思った日でした。

・朝起きる事が出来た

・食事を食べられた

・食事の支度が出来た

・食事の後片付けが出来た

・朝の散歩が出来た

・自分の将来の事について考えられた

・やりたい事について考えられた

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褒め療法（2020/04/21）

褒め療法（2020/04/21）

やや曇り空の天気。気温も少し低く肌寒さを感じました。少し出遅れましたが散歩に出かけ外の空気を堪能し、家に戻って籠る生活を送る。

でもそろそろ生活の事も考える時と思っているので、ぼちぼち働き方とか考えないとなぁ。

・朝起きる事が出来た

・食事を用意できた

・ご飯を食べられた

・食事の後片付けが出来た

・洗濯が出来た

・散歩が出来た

・コンビニにいけた

・SNSで投稿ができた

・仕

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褒め療法（2020/04/20）

褒め療法（2020/04/20）

朝から雨だったので買い物位にお出かけは留め、あとは引きこもってました。家に居るのは特に苦では無いのだけれど、雨が降っていると空が位からかやや憂鬱になりますね。

・朝起きる事が出来た

・ご飯を食べる事が出来た

・買い物をすることが出来た

・本を読むことが出来た

・のんびりする事が出来た

・ＳＮＳに投稿ができた

・早く寝る事が出来た

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褒め療法（2020/04/19）

褒め療法（2020/04/19）

雲一つない天気でとても気分の良い朝を迎える事が出来た。日差しも暖かくとても気持ちが良い。朝から気分が良くなりテンションもかなり上がっていた1日だった。こういう日が続くと気持ちの面でも過ごしやすいなぁ。

・朝起きる事が出来た

・散歩を楽しめた

・食事を作る事が出来た

・食事の後片付けができた

・洗濯物を干すことができた

・友人と話すことが出来た

・パソコンの設定を見る事が出来た

・新

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褒め療法（2020/04/18）

褒め療法（2020/04/18）

朝から続く強い雨、夕方まで降り続いたためこの日の外出は控えていましたので比較的のんびり。ただ、気分転換も兼ねて部屋の模様替えを行いました。机やベッド、テーブルの位置を変えてみてしっくりするか数日試すことに。

・朝起きる事が出来た

・ご飯を作る事が出来た

・食器の後片付けが出来た

・小説を読むことが出来た

・部屋の模様がえができた

・noteを更新する事ができた

・のんびりする事が出来

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褒め療法（2020/04/17）

ちょっと起きるのが遅くなったものの、朝から公園までジョギングとウォーキングで羽を伸ばしました。公園をきょろきょろすると綺麗な花が結構咲いていて春らしさを感じられました。思わず写真に撮り花を満喫。それだけでいい気分になれる1日だったなぁ。

・朝起きる事が出来た

・食事の支度が出来た

・ご飯を食べる事が出来た

・公園まで散歩ができた

・綺麗な花を見る事ができた

・写真を撮る事ができた

・

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褒め療法（2020/04/16）

褒め療法（2020/04/16）

2週間ぶりに病院へ行きました。先生とお話をした所、精密検査を受けた方が良いとの話がありました。恐らく問題は無いだろうが念のためという所があるようだ。ただ、このご時世で検査もしばらくは緊急で無い場合はできないとの事で、再度血液検査を行ってから判断をすることになった。

・朝起きる事が出来た

・公園までジョギングと散歩にいけた

・ご飯を食べる事が出来た

・洗い物をすることが出来た

・病院へ行け

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