褒め療法（2020/04/17）

ちょっと起きるのが遅くなったものの、朝から公園までジョギングとウォーキングで羽を伸ばしました。公園をきょろきょろすると綺麗な花が結構咲いていて春らしさを感じられました。思わず写真に撮り花を満喫。それだけでいい気分になれる1日だったなぁ。

・朝起きる事が出来た

・食事の支度が出来た

・ご飯を食べる事が出来た

・公園まで散歩ができた

・綺麗な花を見る事ができた

・写真を撮る事ができた

・食後の後片付けが出来た

・洗濯物を洗い干せた

・荷物の受け取りと発送ができた

・パソコンの設定変更ができた

・親と連絡を取れた

・小説を読むことができた

・きちんと休みが取れた

・買い物する事が出来た