レモンパンナのお気に入りnote

閉経なんて怖くない！上手に更年期＆閉経を迎える心と身体の準備とは

こんにちは、セカンド★スターで更年期部の部長をしている、メノポーズカウンセラーのクリモトです。本職では、WELLMETHOD®というブランドを立ち上げ、大人の女性に役立つヘルスケア情報を発信するメディアの編集長も努めています。メノポーズカウンセラーというのは、前回のコラムでも紹介したように、更年期のあれこれについての相談者となれるよう、日々勉強して取得した認定資格です。せっかく得た知識、自分のモノにしているだけではもったいない！　ということで、全国のステキな熟女のみなさま

自分を守る決断をすること。

『あなたを守れるのはあなたしかいない。』昔会社の先輩に言われた言葉。当時システムエンジニアとして働いていたわたしは、ハードワークで心も身体も疲弊していました。今なら考えられないけれど、残業時間100時間超えは当たり前で、終電に間に合わずタクシーで家に帰ることもありました。（当然自腹😱）何をやってもうまくいかず空回りで、成功体験なんて本当にゼロに近い… それでもなんとか踏ん張っていたのは、仲間に恵まれていたから。年次に関わらず仲良くしてくれる人がいっぱいいたし、

人生の転機は、目の前にあった

ありのままの自分を全面に出して生きようと決めた、人生の転機を書いた記事です。自己紹介でもあります。私の家族は、4人です。 80代障害者1級・介護3級の車椅子の義母。90代持病持ちのヨロヨロした義父。そして60代精神障害者2級の自分の世界に夢中な私の夫。質量のある出だしになってしまいましたが、私以外は持病持ちの高齢者と障害者になります。つまり健常者は私だけです。年月とともにプラスされた環境でしたが、私はそんな家庭環境が嫌でした。だから自分事に捉えたく無く、どこか他人事

自己肯定感の低い自分からの脱出

私は人からはそう見られませんが自己肯定感がとても低い人間です。その為にとても生きにくいことが今までたくさんありました。自分に自信を持つためにやったこと私は自己肯定感がとても低いのです。それを自分自身で認められず無理ばかりしていました。ですから生きにくい毎日でした。自己肯定感が低いからこそその自己肯定感を高める為に自分に自信を持ってみたい人にすごいと言われたいその思いがどこかに隠れていました。友人に誘われてミセスコンテストに応募したこと

物事に過剰に反応して気疲れしている人へ

悲しいニュースが流れたとき、友人が活躍したと聞いたとき、噂話を聞いてしまったとき、いつも過剰に反応してしまうじぶんがいる。身近な人や好きな芸能人が亡くなったときは、その日はなにも手につかない。まるで世界が終わったような感覚。もうその人を見ることはないのかと思うとやり切れなくなる。「いちいち気にしすぎだよ。過剰に反応しすぎると疲れない？わたしには無理だ」とある友人と話しているときに、こんな言葉をかけられた。たしかに物事にいちいち反応するのは疲れてしまう。そして、

ツイ消しをやめようとおもう。

きのう、ふとこんなことを思った。そして、タイトルのような想いに至った。これまでの僕は、正直「いいね」や「リツイート」を欲していた。そのため、いわばカッコつけて「上手いこと」や「有益なこと」を投稿しており、思うような反応がなければ、ツイートを削除することも少なくなかった。また投稿する瞬間に「これはイケるぞ」と思えたツイートも、時間が経って見返すと“そうでもなく”感じられ、急に恥ずかしくなって削除するということも結構あった。しかしその、結果として「他人から興味をも

死にたい君へ、生き延びた私からの手紙

　死にたい君へ　ちょっと長いけど、読んでいってよ。　あのさ、死ぬ気力すらない状態で、ただ漠然と「死にたい」って考えているような、そんな時ってあるでしょ。　いざ死のうとするんだけど、今度は死ぬという行動に大きなエネルギーが必要になるってことに気づいちゃって、「ああ、もう全部めんどくさい」ってなって。結局いつもみたいにリスカしたりODしたりしながら、なんとか苦しみをやり過ごしてたらいつの間にか朝になってて、学校だのバイトだのクソだりぃわ…みたいな、そんな時って、あるじ

役に立たない先端でもない「知」の効用ーー『哲学と宗教全史』を読んで

哲学や神学は、誤解を恐れずに言えば、今の社会でもっとも役に立たない学問だと思われている。明らかに実学ではないし、経済活動の知恵とは程遠い。そんな領域の「全史」を紹介する本書『哲学と宗教全史』は、「巨人の肩に乗る」という言葉が使われる、人間の知が積み上がってきた系譜を紹介する本とも言える。ユニークなのが、著者が学者でも宗教家でもなく、出口治明さんであることだ。立命館アジア太平洋大学学長の出口さんは、もともと実業の人だ。大学卒業後に日本生命に入社。同社のみならず生命保険業界

全員に好かれなくてもいい

最近嫌われたくないなぁって自分を押し殺してることないかい？あなたは本音で生きれてるかい？「本音で生きろ」と言われても、簡単に本音では生きれないという人はほんとに多いと思うの。「本音で生きた方が生きやすい」って、誰しもが頭の中で理解しているはずで、それでもできないのは、社会と共に生きているからだと思う。社会と共に生きているから、本音で生きることができない人が多い。僕はそんな社会に中指立てながら、「本音」でわがままに今日も生きている。だから嫌われてしまうことも

あの頃なんてもんじゃねえ。今が一番輝いてるよ

あなたが、今、どんな人間であれ

¥100

断言しよう。ネガティブな人はポジティブな人より幸せになれる。

これはネガティブのネガティブによるネガティブのためのnoteです。ネガティブな僕が、「ネガティブな人はポジティブな人より幸せになれる」と言い切ることができる理由が書かれています。「自分はネガティブだ」と思う方、ぜひ読んでみてください。自分を好きになれます。「自分はポジティブだ」と思う方、ごめんなさい。気に触るかもしれません。もしかしたら、ネガティブになりたくなるかもしれません。ではどうぞ。ポジティブとポジティブシンキングは別物だまず、ポジティブ・ネガテ

「キライ」という感情について

「嫌い嫌いも好きのうち」とはよくいうけれど、本当のところはどうなのかなと思う。恋愛関係においてはよくありがちと思うが、これが仕事面でおきると本当に嫌いなんだろうと思う。しかし人のことを「嫌い」と思う感情については、実はよくわかっていない。ただ食べ物の好き嫌いで考えると「嫌い」はわかりやすい。生理的に無理ということである。人の「嫌い」というのも同じだと思うが生理的に無理という人には出会ったことは正直ない。だからそういう意味では人のことを「嫌い」と思ったことはないと思う。

小さな飲食店に電話は必要か？

最近お店の電話を解約しました。理由はいろいろあるのですが、常連様からnoteはまだ電話番号載ってるよと言われたので、消すついでに小さい飲食店に電話が必要か考えてみたいと思います。お店に電話がないなんて雇われていたころは考えもしないことでした。用途は様々です。お客さんからの電話はもちろん、発注はほとんどFAXでしたしインターネットやクレジット端末利用など、今もそうですがかなり使います。ではなぜ解約したのか。ざっくり言えば電話がなければいけないという思い込みのほう

モンスターハンター

モンスターハンター、略してモンハンモンハンと言えば人気ゲーム実況タイトルのモンスターを狩るゲームですね最近ではモンスターハンターワールドのアイスボーンが近々出るということで盛り上がってますね私自体はモンハンを2nd から3rdそして今ワールドをやっているのですが、私実はモンハンが大の下手くそだったので、2ndの頃はフルフルで詰んでました（笑）モンハンのモンスターってどれも魅力的でカッコイイですよね、アイスボーンでジンオウガが追加されるという情報が最近入ったのでP

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