苦しいときは無理に元気なふりはしなくていい。

つらいときは無理に笑わなくていい。

心が弱っているときはそのままの私を受け入れて。

無理に捻じ曲げると余計しんどくなる。

つらいならつらいと言っていいの。

苦しいなら苦しいと言っていいの。

自分を労って甘やかしていいんだ。