肌悩みを抱える男性諸君へ！
こんにちは🌱
ラプラス池袋本店のnatsumiです🦩🫧
本日は男性の抱える肌悩みにお答えしていこうと思います💡
男性のユーザーも多い当店では、施術中いろんなお悩みを聞きます。
その中で最も多いのが、毛穴のお悩み💨
繰り返しできるニキビや、乾燥、毛穴の開きや黒ずみが気になるなんて方もが多いのですが、それは総じて毛穴のトラブルが原因になっていることが多いのです🫣
そこで、普段のスキンケアをお聞きしてみると、そのほとんどの方が⬇️
・間違ったスキンケアをしている
・そもそもスキンケアの手順がわからない
・圧倒的にスキンケアが足りていない
そんな方が大多数！😭
◇間違ったスキンケア◇
圧倒的第一位！「ゴシゴシ強めの洗顔！」
これ、本当に良くないです😭
男性にありがちな間違いで一番多いのがゴシゴシ洗顔すること🙅
ゴシゴシ洗うと汚れがスッキリ落ちそうな気もしますが、肌を摩擦することで”刺激”と”負担”が💦
それにより、皮脂の落とし過ぎや肌荒れの原因になります。
洗顔する際は、洗顔料を十分に泡立てて優しく肌の上にのせ、軽くなでるようにして洗い落とすのが大事なのです。
力任せに洗うことは肌にとって良くありません。
優しく洗うことで肌を傷めずに汚れを落とすことができますし、肌荒れや乾燥を防ぐこともできます。
洗顔料をしっかり泡立てて、優しく洗うことを心掛けましょう。
そして、洗顔後は清潔なタオルを使って優しく水分を吸収させるのが大切ですね。
そして洗顔に使う洗顔料にも注意が必要。
例えばスクラブ入り洗顔料。
毛穴の汚れがとれるのを実感でき爽快感を味わえますが、毎日の使用はオススメできません🙅理由は摩擦による、肌への負担の強さ。なかでもマイクロビーズを採用したスクラブ洗顔料は、世界が販売禁止に乗り出すほど環境にも良くないとされているため、使用は避けましょうね！肌トラブルが気になる方は、洗顔料の成分をよく確認し、肌にやさしいものを選ぶことが大切です。必要以上に刺激の強い洗顔料を使うことで、かえって肌トラブルを招くこともありますからね💡
◇スキンケアの手順がわからない◇
男性は特に、肌に色々と塗り重ねるのが苦手という方が多い印象です。
洗顔した後に、化粧水。
ここまで皆さん行っているようですが、中にはそれで終了という方も🥶
私のおすすめの化粧水はこちらです⬇️
参考にしてみてくださいね✨
そしてまずは、自身の肌タイプを正しく知ることが重要💡
スキンケアのやり方も、肌タイプによって変わってきますので、まずは自分の肌がどんなタイプか知ることから始めましょう💫
こちらの記事には、肌タイプ診断の方法から肌タイプ別のスキンケア方法まで書いてありますのでご参考に🫶⬇️
◇髭を剃った後のスキンケア◇
髭剃り後の肌ケアはとても重要です！💡
髭剃り後の肌を保護し、肌トラブルを防ぐためのポイントをまとめました🌱
アフターシェーブローションの使用
髭剃り後は、アフターシェーブローションなどの消毒や保湿、鎮静効果のあるアイテムを使用して肌を保護する。
アフターシェーブローションには、肌を落ち着かせ、潤いを与える成分が含まれているものを選ぶ。
保湿剤の塗布
髭剃り後は、肌が乾燥しやすいため、保湿剤を使って肌に必要な水分を補給する。
保湿剤には、肌を柔らかくし、水分を保持する成分が含まれているものを選ぶ。
カミソリ負け予防
放置した状態が続くと、カミソリ負けが起こる可能性があるため、注意が必要。
カミソリ負けした肌は、ニキビの原因となることもあるため、早めのケアが重要。
これらのポイントを守ることで、髭剃り後の肌を清潔で健康的に保つことができますよ😊
🌱ここまで色々書いてきましたが、
残念ながら日々のスキンケアだけで美肌が手に入るわけではありません。
なぜなら、美肌を手に入れるために最も必要なのは、生活習慣を整えることだからです。
◇生活習慣を改善する◇
規則正しい生活習慣
適度な運動や質の高い睡眠を確保することで、肌のターンオーバーを促進し、健康な肌を保つ。
運動不足や睡眠不足は肌トラブルの原因となるため、規則正しい生活リズムを心がける。
バランスの取れた食事
野菜や果物、魚など、肌の健康に必要な栄養素をバランスよく摂取する。
過剰な糖分・脂質・塩分、アルコールの摂取を控える。これらの摂取が肌の状態を悪化させることがあるため、適量に留める。
ストレス管理
精神的なストレスは肌トラブルの一因となることがあるため、ストレス解消法を見つけてリラックスすることが重要。
マインドフルネスやヨガ、趣味に没頭するなど、ストレスを軽減する方法を取り入れる。
これらの生活習慣を心がけることで、肌の状態を改善し、健やかな肌を保つことができます。
生活習慣を変えるのに参考になる記事はこちら⬇️💫
1番重要で1番変えるのが難しい生活習慣。
でも、ここで一歩踏み出すことが自身の肌を変えてくれることは間違いなしです！
美肌を作っていくために、まずは一歩踏み出してみませんか？👣
今回の記事は過去の記事と紐付けて男性のお悩みについて書いてみました✏️
日頃のスキンケアや肌荒れにお悩みの方は、ぜひ過去記事も読んでみてくださいね😊
それでは今回はここまで🌱
ラプラスのnatsumiでした🦩🫧また次回もお楽しみに〜💫
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