よろこびも悲しみも〜マインドフルネスメッセージ〜

よろこびと
かなしみは

どちらか一方だけを
選べない

かなしみを締め出せば
よろこびも入れなくなる

訪れたものは
いつか必ず去ってゆく

ただその真ん中に
坐って

くるものを迎え入れ
去るものを送り出して

今日をよく生きる

心が楽になる
自分に優しくなれる

あなたの心穏やかで
マインドフルな毎日を
全力で応援しています✨

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