教師のライフハック術

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仕事に追われ多忙な日々から脱出するために学んだライフハック術。仕事と家庭の両立をはかり、生産性を上げ、人生を豊かにすることを目指して書いた記事をまとめます。忙しくて自分の時間がも…

運営しているクリエイター: kuro｜教員×育休

【エッセンシャル思考①】成功のパラドックスと見極める技術

僕の育休ライフも残り２ヶ月となりました。再び始まるであろう激務の日々に備え、今は自分をアップデートすることに全力を注いでいます。自己投資で身に付けた能力は誰にも奪われませんし、一生自分を助けてくれるものになると信じています。現在は、僕の教員人生を変え、最近オリエンタルラジオの中田敦彦さんが運営するYoutube大学でも紹介された「エッセンシャル思考　最小の時間で成果を最大にする」（著　グレッグ・マキューン）をマンガ版で学び直しています。（もちろんYoutube大学

片付けについて本気出して考えてみた

正直に言うと、僕は片付けが苦手です。別に派手に散らかす訳ではないのですがつい後回しにしてしまい、気がつくと散らかっています。自分の小学校では、自称「娘の保育園のお迎えのために定時退勤する学年主任」という肩書を守るべく、生産性の高い仕事を心掛けて働いています。しかし、書類をよく山積みにします。使うモノをどこに片付けたのかを忘れて、よく探しています。家でも本やノートをちょっとその辺に置いたままにしてしまっています。まとめて片付けてどこにしまったか分からなくなり

一流の社会人は体調の整え方を知っている【後編】

【前編】はこちら⇩⇩⇩ 今日は【後編】になります。前回書いたように、僕が仕事が忙しくなると感じる４つの不調は以下の通りです。 ①睡眠不足 ②体が重い ③心の乱れ ④目と脳の疲労感これらのうちの③心の乱れ④目と脳の疲労感について、僕がやってよかった体調の整え方を紹介します。 ③心の乱れ　▶サウナに行く僕は昔から温泉に行けばサウナに入っていましたが、定期的に温泉に行くわけではありませんでした。 2020年の「Saunner of the Year」に輝かれたオリエ

一流の社会人は体調の整え方を知っている【前編】

みなさんは、自分の体調をどのように整えているでしょうか？良い体調は良い仕事をする時も、家族と笑顔で過ごす時も、カフェでのんびりコーヒーを飲む時も、アクティブな趣味を満喫する時も、必要不可欠なもの。仕事をしていると、知らず知らずのうちに体調を崩すことがあります。忙しい時期は特に。睡眠時間を削って自分を酷使するような状態であっては、体調を崩して良い成果を出せなかったり、大事な時に仕事を休んでしまったりしかねません。夫婦共に疲れていると、ささいなことで家庭が険悪なム

人生の大切な時間を誰と過ごしますか？

「仕事と家族、どっちが大事なの？！」夫婦喧嘩といえばこのセリフといえるくらい定番のセリフです。実際のところ、この二択を迫られた時、みなさんは瞬時に選べますか？ひと昔前の家庭なら「家族を養うために働いているんだろ？！」と夫が言い返し、家中のモノを投げつけ合った挙句「気に入らないなら出ていけ！」「言われなくても出ていくわよ！」こんなドラマチックな展開がお決まりでした（←勝手な決めつけかもしれませんが笑）しかし、このお決まりの流れにそぐわないのが最近の若

最高に気持ちがいい朝散歩のススメ

最近、朝散歩にハマっています。きっかけは妻の一言。「明日から朝散歩始めようかな〜」というのも、妻の産後の経過も良好で、次女も順調に成長した姿を見せているので、少しずつ行動範囲を広げられるようになってきたから。「今日からやろう」と決めた日は、長女の冬休み明け初の登園日。長女は家族で過ごすことが大好きなので、長期休みのあとはしばらく登園しぶりが始まります。その日も「ほいくえんやだ」とブツブツ。そこで「今日はみんなで保育園に行くよ。かっこよく保育園

結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる

みなさんは「つい先延ばしにしてしまうこと」ってありますか？僕はたくさんあります。小さいことだと、日用品が切れたのに買うのを先延ばし。予定をスケジュール帳に記入するのを先延ばし。トイレ掃除がめんどくさくて先延ばし。仕事をしていても、書類作るのめんどくさくて先延ばし。遠くにある物を取りに行くのを先延ばし。おもしろそうなアイデアをやろうやろうと思って先延ばし。大事なことだと、例えば車検の予約を入れるのを先延ばし。税金や光熱費の支払いを先延ばし。免許更新