食事管理で気をつけていること：妻のストイックな美容習慣
1. はじめに
みなさん、こんにちは！蓮城院副住職のコウブンです。今日は「食事管理で気をつけていること」というテーマでお話しします。このテーマ、実はnoteの企画「食欲の秋」に関連して選んだんです。正直なところ、私自身の話よりも、私の妻の話の方がずっと面白いと思うので、主に妻の習慣について詳しくお話ししていきますね。
2. 妻の美容へのストイックな姿勢
さて、私の妻なんですが、美容に関してはもう驚くほどストイックなんです。体型維持のための食事管理はもちろんのこと、特筆すべきは日々の習慣なんです。どんな習慣かというと：
毎日朝晩、10〜15分のヨガを欠かさず実施
YouTubeの動画を見ながら自宅で黙々と行う
ヨガだけじゃなく、同時にストレッチもしっかりやる
この習慣をなんと4、5年も続けているんです
すごいでしょ？私なんか三日坊主で終わっちゃいそうですが、妻は本当に継続力がある人なんです。
3. ヨガとストレッチの驚くべき効果
ヨガとストレッチを始めてからの変化が本当にすごいんです。妻の体の柔軟性が信じられないくらい向上しました。例えば：
前屈：
始めた頃は指が地面に届くかどうかってレベルだったんです
今じゃあ、なんと手のひらがベッタリ地面につくくらいになっちゃいました
開脚：
最初は90度をちょっと超えるくらいでした
今では、もうびっくりするくらい開脚できちゃうんです
こんな風に、毎日コツコツ続けることで、体がみるみる変わっていくんですね。妻を見ていると、「継続は力なり」って本当だなあって実感します。
4. 厳格な食事制限の内容
食事の方も、結婚した頃とは全然違うんです。私たちが結婚したのは今から17年前。その頃は普通の食生活でした。でも今は、美容のためにかなり厳しい食事制限をしているんです。具体的には：
揚げ物はほとんど口にしません
牛乳も飲みません
小麦粉製品、例えばパンやうどんなんかも基本的に避けています
お菓子類もNG
フルーツも、好きなんですが、あまり食べないようにしているんです
妻に言わせると、これらの食品は体に栄養が行き過ぎちゃうとか、中毒性があるんだそうです。最初は「え？そんなに制限して大丈夫？」って心配したんですが、妻は意外と平気みたいです。
5. 運動習慣と結果
食事制限だけじゃないんです。運動の方も習慣化しています：
毎日1万歩くらいのウォーキングをこなします
さっき話したヨガとストレッチも欠かしません
こんな感じで、食事と運動の両面から体型維持に取り組んでいるんです。その結果、妻の体重は平均よりもかなり軽いんですが、決して不健康なガリガリってわけじゃありません。健康的でいながら、美しい体型を保っているんです。
6. 食事制限の意外な側面
ここで意外だったことをお話ししますね。これだけの食事制限をしていると、辛いんじゃないかって思うじゃないですか？でも、妻に聞いてみると、そうでもないんだそうです。美に対する意識が強いから、これくらいの制限は全然平気だって。
私も一緒に食事をするときは、妻の好むメニューで食べることが多いんです。正直、最初のうちは物足りなさを感じることもありましたが、慣れてくると意外と大丈夫。体が軽くなった感じがして、むしろ良いかもって思えてきました。
7. 私の感想と締めくくり
妻のストイックさを見ていると、私の修行生活なんてかわいいもんだなって思っちゃいます（笑）。食欲って三大欲の一つで、私自身もすごく強い欲望だと感じるんです。つい食べ過ぎちゃったり、好きなものばっかり食べちゃったり...。でも、妻を見ていると、そういった欲望にまるで動じない。まるで悟りの境地に達しているかのようです。
皆さんのご家庭ではどうですか？食事管理や美容習慣について、何か特別なことをしていますか？もしよかったら、コメントで教えてくださいね。きっと、お互いの経験を共有することで、新しい発見があるはずです。
今日のお話はいかがでしたか？少しでも皆さんの生活のヒントになれば嬉しいです。それでは、蓮城院副住職のコウブンでした。また次回お会いしましょう！
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