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KOU@習慣化の人
2020年8月27日 23:56
どうも、KOUです。タイトルの「食べること」と「痩せること」どちらがつらいかという質問。多分一般的には痩せること＝しんどい、つらいというイメージだと思います。ただ、僕の場合は昔から食べてもあまり太らないので（怒られそうだけど）いっぱい食べることの方がしんどいです。例えば焼肉に食べに行って食べるのがしんどいという話ではなく、筋トレして身体を大きくするために食べるのがです。
2020年8月26日 02:45
どうも、KOUです。「テストステロン」名前くらいは聞いたことあるよという方も多いかもしれません。筋トレは裏切らないなどの言葉で有名な「testosterone」さんもまさにこのホルモンの名前から。さて、そのテストステロンの正体って一体何かというと男性ホルモンの一種で、一言でいうと最強のモテホルモン。モテる男性は実際にこのテストステロン値が高いのだとか。（ちなみに、バリバリの
2020年8月11日 23:31
どうも、KOUです。暑い中筋トレするのっていいですよね（ドMか）そんな筋トレをする時間がなかなかとれないという方も多いと思います。僕はトレーニングに1日でそんなに長い時間はとっていません。その代わり、スーパーセット法を取り入れて効率を上げています。■スーパーセット法とは？スーパーセット法を知るには、まず筋肉の構造を知る必要があります。筋肉は骨を挟んで「関節を伸ばす筋肉」
2020年8月1日 23:48
どうも、KOUです。やっと梅雨が明けたって感じの晴れた日になりましたね。一応正式な梅雨明けの発表は後になってから気象庁が 今年の梅雨明けは○月○日でした、って発表になるって知ってました？さて、そんな話はさておき。今回は筋トレの話。自粛期間を期にちょっとトレーニングを始めてみた なんて方もいるかもしれません。そんな方が筋トレのセット数を調べたときによく聞くのが10回3セット
