こーた@内向型心理カウンセラー/自己発見コーチ
内向型やHSPの方が生きやすくするための戦略書です(^^♪
自分らしさを見つけるための方法をまとめています(^^♪
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繊細さん、内向的な性格の方へ 今まで理解の得られなかったモヤモヤを ちょっとだけ話してみませんか？ 私も同じ経験者です。共感、理解できる方がいるかどうかで、生きづらさが変わりました🍀 https://note.com/kota_counselor/n/n005ae7adb50c
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 今回は、「内向型の人におすすめの仕事」について考えてみたいと思います。 内向型の方より、キャリアの相談を受けることが多いのですが、今の仕事や職場が合わない気がする、という声も多いのです。 内向型にとって、天職と呼べる仕事を見つけることはそれほど、大変なことなのですよね。。。 改めて内向型と外向型の違いや、それぞれの性格に合った仕事選びのポイントを一緒に見ていきましょう。 内向型と外向型とは？それぞれの
内向型やHSPのあなたへ 日常の中で感じる生きづらさ、職場での居心地の悪さ、誰かに理解してほしいけど言葉にできない感情…。 そんな悩みを一人で抱え込んでいませんか？内向型や繊細な性格の方は、特にその悩みを表現するのが難しいことが多いです。 「こーた」は、そんなあなたの味方です。 私は内向型や繊細さん（HSP）の方々の悩みに寄り添い、自分らしく生きるためのサポートをしています。 話しにくい、伝えにくい悩みを安心して吐き出せる場所を提供し、あなたの心を整理しながら、一緒に新
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 「ありのままに生きる」というフレーズを、私たちは日常生活や自己啓発の場面でよく耳にします。 映画や音楽、エッセイなどの中で多くの人が心に響かせる言葉でもあります。 しかし、その言葉の本当の意味を理解し、それを自分に適用して生きることは、思った以上に難しいものです。ありのままで生きることは、単なる自己表現ではなく、もっと深い自己理解と受容を伴います。 今回は、「ありのままの自分を受け入れること」について
＼電子書籍（Kindle）発売中／ 「内向型・繊細さんへ贈る 静かな強みで輝く人生〜自由と自分らしさを見つける旅〜」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DHWRV23N?tag=note0e2a-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1
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皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 今回は「自分軸で生きる方法」についてお話ししたいと思います。 普段、誰かに振り回されてしまい、自分のやりたいことを後回しにして他人のために頑張り続けてしまう。その結果、疲れ果ててしまう方が多いのではないでしょうか。日々の生活に追われ、やりたいことはできず、ただ疲れて寝るだけの毎日を送っている…。そんな方に、今回の内容が役立つと思います。 特に大きな問題を抱えているわけではないけれど、なんだか「生きてい
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 今日は「自分らしく生きるための7つの言葉」というテーマでお話ししていきたいと思います。多くの方が「もっと自分らしく生きたい」と願っている一方で、それを実現するのはなかなか難しいと感じているのではないでしょうか。 特に、HSP（繊細な方々）や周りの期待に応えがちな方々にとっては、周囲との関係性や環境の中で自分らしさを見失ってしまうことも多いと思います。 そこで今日は、そんな方々に向けて、自分らしく生きる
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 今回は「自分軸で生きる方法」についてお話しします。 普段、他人に振り回されてしまったり、自分を後回しにしている方に特にお役に立てる内容だと思います。 もし、「なんだか生きている実感がない」「自分のやりたいことができず、気がつけば疲れ果てている」と感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。心が楽になる方法や、ストレスに強くなるためのコツをお伝えしていきます！ 自分軸と他人軸の違い まず、自分軸と
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 今日は、スーザン・ケインさんの著書『静かな力ー内向型の人が自分らしく生きるための本』をご紹介します。私自身、典型的な内向型なので、この本はそんな内向型の方々にとって、勇気を与えてくれる素晴らしいメッセージが詰まった一冊です！！ 今回は、この本から学んだ「内向型の特徴」「無理をして外向型になる必要がないということ」「友達付き合いのアドバイス」「人前での発言のヒント」「内向型がリーダーになれる素質」につい
みなさん、こんにちは。 内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです。 この度、ココナラにて、チャット相談サービスを始めました。 ■内向型・繊細さんのお悩みを聞きます■生きづらさを感じている方へ自分らしく生きるヒントを。 ■こんな方におすすめ■ ・内向型やHSP気質でストレスを感じている ・電話や対面が苦手で、文章でじっくり相談したい ・自分の特性を活かした生き方を探したい ・自己否定や不安感に悩んでいる ・休職や転職を考えている ■よくご相談いただく
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 今回は「内向型の人が自分の特性をどう活かすか」についてお話しします。内向型の方は外向型の人に比べて、そもそもの脳の働きや神経伝達が異なります。それを理解して、自分らしい生き方を見つけることが大切です。 ✅内向型と外向型の違い まず、内向型と外向型の違いを簡単におさらいしましょう。外向型の人は、行動や他人との交流によって「やる気」を高めるタイプです。これは、ドーパミンという神経伝達物質が関与しているか
こんにちは！内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです。 この度、初めての ＼電子書籍（Kindle）を発売／ いたしました！ この本は、内向型や繊細さんが自分らしさを見つけ、自由に輝く人生を歩むためのヒントが詰まった一冊です。自身も内向型としての生きづらさを経験した私が、実際にどのように強みを見つけ、それを活かしてきたのかを具体的にお伝えしています。 ■本書の内容紹介 「内向型だからこそできる、自分らしい生き方」について詳しく解説しています。内向型の特性を受
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ 本日は、「内向型人間の生存戦略」についてお話しします。 今までの投稿でも書いてきた通り、性格を大きく分けると、内向型と外向型の2つがあります。内向型の人は、弱い刺激で満足でき、自分の頭の中で考えたり、好きな人とゆっくり過ごしたりするのが好きなタイプです。反対に、外向型の人は強い刺激や多くの刺激を求める傾向があります。例えば、賑やかなパーティーに参加したり、ジェットコースターでスリルを味わうことが好きな
皆さんこんにちは。内向型心理カウンセラー/自己発見コーチのこーたです！ みなさんは、不安なときはどのように過ごしますか？ 特に不安の度合いが大きい時はって、その状態がこれからもずっと続いてしまうんじゃないかって思う時ありますよね。 そういう時に、不安に対し、間違った向き合い方をしてる可能性が非常に高いので、本日は不安との間違えた向き合い方と正しい向き合い方についてご紹介します！ まず不安において理解していただきたいのは、不安のほとんどは現実にならないということです。いや
