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◾️自分を大切に 愛と希望であふれる世界へ ◾️人の成長に関わる仕事10年以上 ◾️二人の子供と最強のパートナーの夫 ⭐️なりたい自分がわからなくても大丈夫！壁打ちします！公式LINEからご連絡ください⬇️

ポジティブ心理学を学んでてよかったなと思うこと〜「What's good」が子供との会話で定着しました！〜

先日一緒にポジティブ心理学を学んでいる方とお話ししていて 思い出したことがあります それは ポジティブ心理学を学び始めた当初 私は「What's good」がとても苦手だったことです 昨年10月から学んでいたポジティブ心理学コーチング講座では 講座の冒頭は「What's good」からスタートします これは最近あった良いことをブレークアウトルームに分かれて お互いに質問し合いシェアする時間です 実はこの講座を受け始めた当初 この時間が苦手でたまらなかったのです・・・

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    • 「母親をやめたい」と思っていた私が子育てを楽しいと思えるようになった経緯

      過去の写真を遡って見ていて思い出したのですが 実は 私は何度も母親をやめたいと思っていました 特に娘の産休育休中 睡眠時間がうまく取れなくて辛かったり 何をやっても娘が泣き止まず何時間も苦戦したり 時間をかけて離乳食作っても全然食べてくれなかったり 今思えば、そして、言葉にするとこんなことで？という感じですが 当時は本当に全部がうまくいかないと感じていました 娘にも申し訳ないのですが 当時の娘の写真は泣き顔だらけです コロナ禍だったので 公園に行っても遠目に他の親子

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      • 会社員、辞めてよかった？

        3月に会社員を退職した私、 以前から私を知っている人たちによく聞かれるのがこの質問 私の回答は常に 「会社員を辞めて本当によかった✨」です が 「会社を辞めるか迷っている」という方によく伝えているのが 迷っているなら、辞めなくて良いのでは？です 以前インスタの投稿には書いたことがあったのですが 正直なところ、私は退職に迷いがなかったのです どちらかというと 「機が熟した」という感覚に近く 退職に「迷い」がなかったのです 迷っている方は 「なぜ迷っているのか」 を先に

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        • アドラー心理学の学び　〜「しない」子育て〜

          アドラー心理学といえば 『嫌われる勇気』がとても有名ですが 他の書籍も読んでみよう！と突然思い立ち Amazonでポチポチしたり 図書館で借りたりして何冊か読んでみました その中で とても読みやすく、かつ、子育てに関するヒントが たくさん書いてあったこちらの本 ポジティブ心理学で学んだ どろどろ人間関係からの脱却とも共通点があり 個人的には思考の整理をしたり 俯瞰して考えたりするのに とっても良書❣️と思ったので投稿します 子供たちと過ごす時間が長い夏休みだからこそ 読

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          結局頼った方が良かった〜1人で頑張らない〜

          人を頼るのって得意な人もいれば そんなに得意ではない人もいると思います 会社員時代、管理職研修を実施しても うまくメンバーに仕事をデリゲーションできずに 悩んでいる方が本当に多かったです 私も元々は全然そんなに得意ではなかったです 新卒時代に自分でやり切ることが善！と叩き込まれ １年目から夜な夜な暗闇に一人で残業していました そのマインドセットがいつまでも抜けなかったのか 人に頼るのが本当に下手で 気がつけば色んなことを抱え込んでいました チームのメンバーにも頼みきれ

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          坐禅体験に行って感じたこと〜感謝の気持ち〜

          先週、坐禅体験に行ってきました！ 会社員時代、研修講師をお願いしていた外部講師の方が 禅に関する書籍を出されていたこともあり しばらく前から坐禅に興味津々だったのですが 体験について調べてもお寺で実施されているものが多く なんだか敷居が高い、、、という印象を持っていました が、今回、玉置るみさんのご紹介で坐禅体験に行って 想像していたものと全然違った！と思う体験となりました （るみさん　https://www.instagram.com/rumi_tamaki/） 坐禅

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          ポジティブ心理学を学んでてよかったなと思うこと〜娘との関わり〜

          昨日の話です 娘を保育園に迎えに行った際 先生から娘がお友達に対して 残念な発言や対応をしているとお話しがありました 迎えに行った時はご機嫌だった私も この話を聞いているうちに顔はこわばり・・・ 悲しい気持ちでいっぱいに 久々にドーンと落ちた感じでした 息子の保育園に向かう道すがら 娘にどうしてそんなことを言ったのか？と聞いてみるも 「そんなこと言ってない」の一点張り しまいには「怒らないで〜」となってしまい・・・ 娘はどちらかというと繊細で 繊細だからか裏腹に強気なと

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          未来は過去の延長線上にない

          この言葉は 私がポジティブ心理学を学んでいる 松村亜里さんがおっしゃっていた言葉です。 この言葉を初めて聞いたとき 頭をがつんと殴られたような感覚でした。 キャリアコンサルトの勉強をしていたときや 転職しようとしていたときに 自分の過去の経験を洗い出したり スキルを書き出したりして それを元に次の仕事を探す、という 過去の経験に紐づけて 「未来をどうするか」考えようとしていました。 もちろん過去は現在には繋がっています 過去の経験は「今」の私に間違いなくつながっている

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          MY STORY①

          突然ですが 私がなぜ今起業するに至ったのか その経緯を書いてみようと思います 結構長くなるかもしれません ＝＝＝＝ きっかけは夫との些細な喧嘩でした 2022年5月下旬の日曜日 結婚して初めてかもしれない、夫との喧嘩 家にいたくなくて私は家を飛び出しました 確か朝の7時くらい 今思えば、この日があったから 私の人生は変化していくことになったのかもしれない ＝＝＝＝ その頃、2022年4月に 二人目の産休育休から復職して 毎日目まぐるしい生活をしていた 在宅・時短、元

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          松村亜里さん著『うまくいかない人間関係逆転の法則』〜めちゃめちゃおすすめです！

          私の尊敬するポジティブ心理学者の松村亜里さんの新刊 『うまくいかない人間関係逆転の法則』がついに発売されました✨ すでに大きな書店でビジネス書ランキング1位を獲得されているそう‼️ 私はAmazonで予約購入しており昨晩到着していました！ 本を読んで、 改めてこの法則を知ったことでの変化を実感しました。 私はこの法則をポジティブ心理学コーチング講座で教わっていたのですが 実は最初、自分は人間関係に恵まれているし あんまり関係ないかも？と思っていたのです・・・ が、自分に

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          成功と失敗は同じ方向！

          松村亜里さんのクラファン記念、豪華ゲストとの対談LIVEが 6月25日をもって終了しました。 学びに溢れた対談LIVE、皆さんもご覧になりましたか？ 今回、対談LIVEの裏方をさせていただいていたこともあり、 ゲスト全員の対談を毎日じっくり聞かせていただいたのですが、 共通しておっしゃることがいくつかあったのです。 その中の１つが、「失敗なんてない」というお話し。 今までも色々なところで聞いたことがあることですが、 ちょうど今受講している ポジティブ心理学コンサルタント

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          MEGUMIもおすすめ〜黒感情が消える ニーマル10分瞑想、実践中✨

          子供が生まれて（その前からかも？） 「美容」からすっかり離れていた私。 スキンケアはオールインワン、 なんならシャンプーもオールインワン。 いかに時間をかけずにできるか！が勝負だった… そんな私が話題になっているし、とたまたま手に取った本が MEGUMIの『キレイはこれでつくれます』でした。 AMAZONでも常に売れ筋にランクインしているし 読んだ方多いのではないかと✨ MEGUMIが紹介していたコスメたちをポチポチ買いして 今では愛用しています😆 効果のほどは自分では

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          【続】ネガティブ感情と向き合う大切さ

          こんにちは！ 先日、ネガティブ感情と向き合う大切さについて記事にしましたが、 ネガティブ感情と向き合う事象が発生したので、続編を投稿します。 我が家には2歳息子と4歳の娘がいます。 始まりは、4歳娘の発熱から。 先週日曜夕方に39度の発熱。 元気そうだったのに発熱と知ると突然しんどくなった様子。 発熱以外の症状がないものの、念の為、月曜朝に受診。 しんどい、しんどい・・・と言い続ける娘。 39度超えの発熱は結構久しぶりだったけれど 以前の発熱のときよりも食事も摂れるし し

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          ネガティブ感情を押し殺してない？

          こんにちは。 4月に修了したポジティブ心理学コーチング講座に引き続き、 現在ポジティブ心理学コンサルタント講座を受講しています。 今日はその第2回の反転学習でした！ そこでの学びが深かったので、シェアします。 ネガティブ感情っていけないものだと思っていませんか？ 私はずっとネガティブな感情はいけないもの、と思っていました。 会社員時代や子供が生まれたばかりの頃、 ネガティブな感情を抱いては、そんな自分に嫌気がさしたり、 ネガティブな感情を押し殺そうとしたりしていました

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          ネガティブ感情を押し殺してない？

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          得たい結果は何？

          今年のGWの前半、4/27-29に星渉さんが開催された ビジネスマスタリーキャンプ（BMC）に参加してきました！ 講座に参加してから早13日、「得たい結果は何？」が 常に頭の中で聞こえてくる状態が続いています。 BMCはビジネスの講座でしたが、 「得たい結果は何？」は、ビジネスの場に限らず どのような場面でも活用できる！ということを 改めて感じているので記事を書いてみます。 例えば、 ・なんとなく英語の勉強をしないと！と思っていませんか？（うちの夫） ・なんとなく運動し

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          得たい結果は何？

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          伊勢神宮に行って感じたこと

          先日、念願の伊勢神宮に行ってきました！ 実は子供がなかなか授からなかった頃 子供が授かりますように、と色々なところで祈っていました 伊勢神宮では願い事をしてはいけないと言われているので 当時は伊勢神宮内にある子安神社にて 子供が授かりますように、と願ったのでした その後、無事、娘を授かり出産 さらには息子も授かり出産 お礼参りをしたいと思いつつ コロナを言い訳に行かなかったり 体調不良で行けなくなってしまったり なんやかんやとお礼参りに行けていませんでした そこで先

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          伊勢神宮に行って感じたこと

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