【 #ひろしの練習日誌 Day94】
9:00スタート🔥94日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日は朝からトレーニング🏃‍♂️
からだも軽い‼️
今日も身体に投資できた！！

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day93】
16:00スタート🔥92日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 30分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日はレッスン前に軽くランニング🏃‍♂️
レッスン生のみんな元気でした！！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day92】
15:00スタート🔥92日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ウォーキング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日はレッスンで使う体育館まで歩いた🚶‍♂️
往復なので60分くらい！

【体温：36.2℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day91】
8:00スタート🔥91日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

めっちゃ雨！シャワーラン☂️
こんな日に走ってる人いないので、
モチベ上がる！🔥

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day90】
9:30スタート🔥90日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日で90日継続！
シャワーランでした☂️
今日もしっかり身体に投資できた🔥

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day89】
9:30スタート🔥89日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング・ステップ 30分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日はレッスン前に軽くからだを動かす！！
身体に投資‼️‼️‼️

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day87】
8:00スタート🔥87日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日もガッツリ朝ラン！
からだに投資できました！🔥
いい一日のスタート‼️

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day86】
10:00スタート🔥86日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 70分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日はガッツリ朝ラン！
汗だくで気持ちいいです🔥

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day85】
9:00スタート🔥85日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ウォーキング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日はレッスン前にウォーキング🚶‍♂️
愛知健康の森ウェルネスバレーロード！

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day84】
9:00スタート🔥84日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日もガッツリランニング🔥
身体に投資できてるぞ！
汗だくでトレーニング完了‼️

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day83】
9:00スタート🔥83日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #Yukoワークアウト （クールダウン）

今日は雨の中ランニング☂️
シャワーランも最高です！
今日も身体に投資できた🔥

【体温：36.2℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day77】
8:00スタート🔥77日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 30分
・ #Yukoワークアウト
（ダイナミックストレッチ・クールダウン）

今日はレッスン7件なので、
軽めにトレーニング😊

【体温：36.4℃】