23.自然と脂質をさけるようになった

【マンガ】糖質制限ダイエット「脂質は、いくら食べても大丈夫！」 | 【秋葉原心療内科・精神科】ゆうメンタルクリニック秋葉原院（駅0分）

前回「カロリー無視」と書きましたが、カロリー無視をして揚げ物などを気にせず摂取していたのは、糖質制限ダイエットをスタートしてから1年間くらいの話です。

ダイエットが成功して体型を維持もしくはもう少し痩せたいという気持ちになり、食事を無意識的に見直すようになっています。

そんな中、健康診断や献血の結果を見ると、コレステロール値が許容範囲ながら、どうも高いようで、少しでも改善したいと考え始めました。

結果、大好きな「鶏の唐揚げ」や「ナンバンチキン」を食べる頻度が、知らず知らずのうちに減っていることに、最近気付きました。

コレステロール

改善されているかどうか、まだわからないので、今後、報告できればと思います。

これまで、ダイエットが続かなくて、自分の健康管理と向き合えていなかったのかもしれません。
今振り返れば、ダイエットが成功して、少しではありますが健康に意識ができるようになったことは、本当によかったと思います。

だからこそ、ゆるーく糖質制限ダイエットをしてみてほしいです。