「感情日記」！
私が6月の終わりごろからnoteに書き続けていたものは、
「感情日記」だったのかもしれない。
日記を書くと血圧が下がったり、ガンの痛みも和らいだ例もあるらしい。
私の感じている効果は、
・不眠の改善
・腰痛、背中の痛みの緩和
・精神的な安定
・気持ちを前向きに
・自己受容
・他者の受容
・過去の受容
・生活にメリハリが出てきた
・現実に目を向けるようになった...etc
まだまだたくさんありそう。
amazonページで試し読みでかなり読めます。
これ読んで、更に書き続けて、前に前に進んでいこう。
もっともっと自分らしい人生に進んでいこう。