まこさんとうつ第二話（第二話完結）

うつヌケ　〜うつトンネルを抜けた人たち〜　第14話

動くことで疲労が取れる！

こんにちは！BowL JoBスタッフ大田です。

BowLでは、９月の新しいプログラムとして、

アクティブレスト〜ピンポン編〜を取り入れております(^^)

アクティブレストとは、積極的休養のことです。

疲労があるから横になるのではなく、適度に運動して血液循環を良くし、

効果的に疲れから回復させる運動を指します。

JoBの認知行動療法では、静養的な休養と積極的な休養、を

使い分けることが

倫理法人会で講演してきました。

徳里です。去った9月21日に倫理法人会那覇市部にて講演してきました。

「メンタルが強くなる３つのポイント」と題し、うつの方のリワーク支援を実践して見えてきたレジリエンスのポイントを３つにまとめて発表しました。

今回は参加者が中小企業の経営者ということもあり、部下にどう働きかけるかという視点も含めて発表してみました。また、有名人の言葉を例にあげ、なるべく感覚的に理解できるよう工夫してみました。

【セミナー開催】公務員のメンタルヘルス

BowLスタッフの徳里です。

BowL講座は、メンタルヘルスについて様々な角度から考える参加型の講座です。今回は 公務員のメンタルヘルス に着目します。今回は官公庁におけるメンタルヘルスの問題を産業医と相談員の両視点から読み解き、職員がいきいき健康に働ける職場環境作りを考えます。

第１部では講師によるメンタル不調が起こる職場環境や個人因子について報告を頂きます。第２部では質疑応答をディスカッシ