#307_一定の姿勢で静止していることにやりにくさを感じる身体なら、歩き瞑想を。

「固定するのではなく、動く必要がなくなって静かに止まるということです」

「物音を立てないのではなく、呼吸の微かな気配だけが感じられるくらい、意識も身体も静かということです」

「なので、一定の姿勢で静止していることにやりにくさを感じる身体なら、歩き瞑想を」