#265_急いでも早くならないものとして身体と向き合うこと。

呼吸がゆっくりになるためにわれわれが出来ることは2つあります。

・意思によって筋肉を使って呼吸をコントロールする
・なにもせずに静かに待つ

急いでも早くならないものとして身体と向き合うこと。