簡単ストレッチ　健康研究所

簡単ストレッチ

日頃の運動不足や姿勢の不具合などストレッチを通して調整します。骨盤調整、便秘解消、肩こり腰痛、生理不順、怪我予防などに効果があります。柔軟性は少しずつコツコツ継続がポイントです。一度に全力を出すのではなく、ゆったり自分のペースで楽しみましょう。

対象

全ての方

-日頃の運動不足を解消したい方。

-全身のコーディネーションを整えたい方。

-柔軟性を身に付け怪我や故障の予防に繋げていきたい方。

-自分のペースで無理なく心身を整えたい方。

-バレリーナやバレエダンサーのようなしなやかさを取り入れたい方。

ご参加お待ちしております♪

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健康研究所

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