早朝のトレーニングで気をつける事は？

今日は朝5時半から仕事で姫路へ…
という事で逆算して、4時にジムへ行きました。
眠い眠い💤
こんな時間でも使えるanytime fitnessに感謝。
今日は胸の日なので、ベンチプレス！
眠いから微妙かなぁと思っていたら、いつもより5キロ重い90キロで10rep 4setできました！
びっくりです笑

本題の早朝トレーニングで気をつけるべき事についてです！
1.栄養補給
2.低血圧
3.怪我のリ