イライラした時の対処法とその考え方
■音声配信でも解説しています。
イライラしている自分に気づいたら、
深呼吸して整理整頓するのもおすすめです。
受け身モードの心に切り替えスイッチが入り、
主体性モードの心へ切り変わるからです。
と、ここまでだけだと、
どこかで聞いたことがある話ですね。
イライラするというのは、
受け身＝被害者意識
からの感情です。
なので、
その被害者意識を手放すことでイライラしなくなる
ということです。
これがマスターできると
手放すことができるだけでなく
イライラする回数すら減っていきます。
ぜひ心掛けてみてくださいね。
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